Question

30岁的女人减肥存在着一些陷阱，是哪些陷阱呢？

Answer 1

我认为30岁女人想减肥，最大的陷阱就是受广告影响，买一些减肥产品。因为这些减肥产品很大程度上都是商家为了利益而对产品进行的渲染，它们的效果往往没有那些商家说的那么神乎其神，甚至有一些减肥产品，根本就没有什么效果。所以我还是建议大家想要减肥的话，要用自然的方法，在此我根据自己的经验，为大家推荐几种好用的减肥方法：

1、多运动

相信用运动的方法去减肥，大家已经很不陌生了，不过虽然知道这个道理的人很多，但是能坚持做到的却非常少，在此我想说的就是，大家如果决定用运动去减肥的话，那么一定要坚持下去，千万不要三天打鱼两天晒网，而且运动的量一定要超过我们体内所囤积的能量，这样才能达到应有的效果。

2、练习瑜伽

如果我们仔细观察的话，会发现经常练习瑜伽的人体型都不错，而事实也确实如此，经常练习瑜伽的人都不会变胖，所以如果想减肥的话，我推荐大家练习瑜伽，如果有时间的话，我也建议大家报一个瑜伽的练习班，因为练习瑜伽不仅可以帮我们美体塑形，还对于我们的心境有一定程度的锻炼。

3、控制饮食

除了做一些相应的减肥项目以外，我们也要在饮食上加以控制，因为如果你摄入的能量超过运动量的话，那么我们还是会肥胖，所以在饮食方面我们应该做到尽量少吃高脂肪的肉类，多吃水果蔬菜，多补充蛋白质是最健康的生活方式。

Answer 2

30岁的女人，其实他们体内湿气比较重，在减肥之前建议先排除湿气。

Answer 3

就是有些女性朋友为了达到减肥目的，可以说对自己不择手段。其实不是太过肥胖，不要去过度的减肥，不要以为瘦就是健康，就会美，被一些做减肥的和卖减肥药的忽悠。一定要以自己健康为中心，做到理性减肥，健康减肥。

Answer 4

容易依靠各种减肥手段进行减肥，不进行锻炼，这样减肥容易出现反弹的现象。

Answer 5

含大量泻药成分的减肥药，节食与不吃晚饭。都是没有任何效果并且反复严重的。