Question

除了深蹲，还有哪些好的练腿方法？

Answer 1

练腿的方法其实挺多的，种类也很多。比如说跑步，比如说腿部拉伸，比如说一些自己喜欢的运动

Answer 2

跑步、打篮球都可以的，打篮球时的跳跃，可以增强腿部肌肉的放松、收紧、脂肪燃烧！

Answer 3

其实除了深蹲，很多方法都是练腿的，有的训练全身的方法其实也练腿，比如说长跑，短跑，打球，踢足球都可以锻炼腿。

Answer 4

练腿的话可以平躺在床上，然后进行深层次的骑自行车的当轮动作，这样可以好好的练腿，也可以减小腿

Answer 5

蹬自行车呗，健身房什么动感单车那么嗨还有那么多人跟你一起嗨，练腿的同时还减肥。