失眠焦虑该怎么办？
3个回答
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你好，你是因为太焦虑，所以容易失眠，那么你焦虑的原因需要去找到，然后去解决它。你可以去心理咨询，去找到焦虑的原因，然后去解决，可以选择听音乐，跑步，来缓解焦虑。
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长时间失眠，焦虑烦躁，煮上2杯茶，养心安神，镇定助眠！
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遇到这种情况您可以与心理咨询师聊一聊，深圳的心理咨询机构有很多，大大小小有上百家，分布在深圳各个地区，但是在选择一家心理咨询机构的时候，靠不靠谱无疑是最重要的，要选择一家好的，靠谱的心理咨询机构可以从以下几方面去选择：
机构的规模大不大
收费标准是否合理
咨询师资质怎么样
服务好不好
客户评价高不高
如果有时间还可以去实地考察以下哦，希望能够帮到您！
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