Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

减肥期间吃米饭好一些。
因为米饭所含的糖分，碳水化合物，热量都比面食低，这样同样分量的面食和米饭，吃米饭就可以减少的获得热量，更利于你的减肥。

Answer 2

单从热量来看，面食的热量要比米饭的热量高，而且吃面刚吃进去时感觉不到饱腹感，只有等到面都“发了”，被肠胃开始消化了才能感觉到饱，这样就容易吃更多的食物，因此单从热量来说，吃面比吃饭更容易胖。所以说减肥期间还是吃米饭比较好。

Answer 3

还是米饭好
米饭是可以填胃的，而且是很多人都会去接受的一种粮食
而面食不会增肥，但是在做的过程中会增加一些调理，如果只是单一的做法，很多人是不觉得好吃的，就会才用炸，煮，烹等做法
那么在与面食发酵的过程会产生二氧化硅，而二氧化硅是有害物质，因此这才是对人类身体不利的原因之一

Answer 4

减肥期间当然要吃米饭比较好了。面食里面含有麦芽糖和淀粉以及蛋白质吃多了以后会产生脂肪，对减肥非常的不利，另外呢，想要真正的减肥必须从饮食和运动两个方面一起抓，每天要进行适当的运动吃饭，建议少食多餐少吃油炸少吃油，大的东西多吃一些水煮的东西，多吃一些水果蔬菜，对减肥都是非常好的，减肥是一个比较漫长而且很辛苦的过程，希望大家都可以坚持下来，也希望大家都可以减肥成功。

Answer 5

减肥期间最好吃米饭，因为米饭热量比较低，不像面食热量大而且还会吸收快，这样不利于减肥，所以一般人减肥很少面食和肉类，主要还是促进运动，这样可以很快的减肥。