Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

减肥期间，我认为主食吃面食比较好，因为面食比较容易消化，所产生的热能量比较多，减肥期间吃面食可以让你起到少食耐饱减脂肪的作用，所以说减肥期间主要吃面食比较好。

Answer 2

你好。

面食是容易促进人发胖的，而且回期间要吃面食不仅不会起到减肥的作用，反而会增肥。当然米饭糖分含量也比较高，这两种碳水化合物都会让减肥效果，减半。最好的办法，就是吃蔬菜，减肥。

Answer 3

应该还是米饭，因为米饭更容易消化，面食含有更多的糖分和其他的物质，所以减肥的时候还是主食面食的话，减肥的效果就会差了一些。可以从一点明白。吃了面食，可能半天不会觉得饿，吃了米饭，大约就几个小时就能感觉到。

Answer 4

减肥期间的主食倒是不用过于挑剔，面也好，米饭也好，合适地吃都不会对减肥造成影响。减肥的直接条件其实和“吃什么”没有太大关系，而是和每日摄入的总热量有直接关系，如果说每日摄入的能量小于我们消耗的能量，能量达到了负平衡，脂肪就必须要掏出来供能，从而能够达到减肥的目的

Answer 5

减肥期间主食还是吃米饭的好，面食吃的越多就越容易引起发胖，面食里面含有的麦芽糖成份很高，吃完经分解以后会产生很高的热量，反而不利于减肥，米饭不会出现面食那样的问题