Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

减肥期间的话还是会更建议吃米饭。就像我妈之前减肥，按照别人给的减肥餐谱来的话是每顿肉有一点点、菜很多、饭也一点点、一天一水果、一天一酸奶。然后几个月下来，配合其他减肥的用品，我妈瘦了有10斤。当初那位也说了，在这期间不能喝汤、喝粥、吃面食之类的

Answer 2

还是面食较好，许多专业减肥店均以面食食谱作为减肥的辅助工具。因为米饭属于酸性，且热量很大，长期食用即有增肥效用，还可造成酸性体质。而在减肥期间主食米饭可能影响身体健康！

Answer 3

米饭所含的热量少一点，而且吃米饭更容易饿一些，这有利于减肥，面食属于精细食物，纤维素太少，不利于减肥。

Answer 4

米饭里面含有大量的碳水化合物，B族维生素和蛋白质等营养物质。要知道米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白，这样的物质含有氨基酸种类也多，有利于肠胃消化，含有的脂肪也少。而且大米在中医看来还有很高的养生价值，有健脾养胃，补中益气和益精强志的作用，所以就算在减肥时期，吃大米对身体健康更好。我们常吃的面食淀粉含量特别高，不利于减肥瘦身。

Answer 5

减肥期间最好还是吃米饭好。因为绝大多数的面食都是碳水化合物，里面的碳水化合物非常高，而碳水化合物一旦摄入人体之内就会容易储存，很容易让人长脂肪，所以在减肥期间还是不要去吃面食，应该尽量的去吃米饭，这样的话有助于减肥的成功。