Question

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好？

Answer 1

我觉得减肥期间还是主要以面食为主的好，我们都知道面粉和米饭的70都含有淀粉，那么它在人体消化内都会转化成脂肪，那么但是在减肥期间可能面粉要比米饭的热量要低一点吧。面食的话可能就是里边儿的脂肪含量低一点，可以把它当做减肥的食品。

Answer 2

首先米饭的热量比面食更少，因此转化的脂肪也就更少，那么减肥所花费的时间精力也相应的变少了；其次米饭面食很容易消化，因此产生的能量可以更快的被消耗；此外米饭的制作比面食要更简单一些，因此你有更多的时间精力用来减肥；最后减肥的时候会带来营养的流失，而米饭的营养价值高，因此它可以弥补减肥带来的营养损失！

Answer 3

期间我觉得吃面食还是稍微好一些。
米饭营养价值比较高，但是时却还热量高，因此，适合减肥的时候使用，只要你吃了面之后立马进行运动，这样就不会使肌肉在形成惰肉了。

Answer 4

相对于米饭，面食含有更多的营养物质，同时又易于消化和吸收，所以更加能令人发胖。其实减肥期间这两种都要少吃，多吃蔬菜水果和低脂肪食物。

Answer 5

如果真的想减肥的话
当然还是吃米饭更好
任何面食都容易使人发胖
你就想象面用水泡过之后
就会膨胀起来一样
人吃了面食多了会胖也是一回事