Question

一睡着就做梦？

我每天睡着就做梦，半夜醒来然后又睡觉又做梦持续不断，早上醒来特别累！这是什么原因啊

Answer 1

首先就是受到了刺激
我们常说，日有所思，夜有所梦，这一点相信大家也是能够认同的，因为经常做梦的人会发现，我们在梦境会看到的事情，往往就是我们白天所想的一些事，做梦这本是一种非常正常的生理现象，如果偶尔做梦的话，也没有什么太大的影响，有的时候，梦境其实就是生活的延续，有些白天没有解决的事情，会被我们带入梦境中继续思考，只不过解决办法会很跳脱实际，这一点也是很普遍的，因为梦里的想法总是天马行空的。
当我们白天受到一定刺激的时候，可能会变得十分焦虑，我们看似睡着了，其实进入的只是浅度睡眠，所以我们会习惯性的想着白天的事情，有的时候遇见的人或者事情，都会成为梦境中的主体，这一点是我们首先要考虑的原因。

Answer 2

其实每一个人，在晚上睡眠过程中，都会做4到6个梦，但是为什么有的人，认为自己整晚没有做梦，而有的人，整晚都在做梦。因为人的睡眠。是分好几个不同睡眠阶段的。比如说，有的人，他的睡眠质量比较好，醒来的次数比较少，并且醒来的时候，并不在做梦的这个时期醒来，所以他感觉不到自己做梦，而你觉得自己的梦非常的多，那么，是因为你的睡眠质量不够好，并且每次醒来的时间，都正好处在快速眼动睡眠（也就是容易做梦的时期），所以你就会感觉到自己的梦非常的多。
想改变这样状态，我不建议你吃药、也不建议你先看医生。
还是先运动吧、人们现在都是上班族不运动都是亚健康状态、而且生活压力非常大，所以梦多和噩梦常有。建议你可以晚上去跑步，锻炼身体、只有你身体健康了，累了困了一睡就是一觉到天亮、睡眠质量就变好了。

Answer 3

建议去医院检查，可能身体出问题了，

Answer 4

做梦太多是睡眠质量不好的一种表现。需要采取有效措施，缓解做梦，强化睡眠质量。
首先，不要太过担心，担心反而会影响改善效果。
睡前不要看激烈的电视节目，不要过量活动。
可以适当运动，让身体稍微发热，泡泡脚或洗个热水澡。
床铺要干净整洁、舒服。枕头不要过硬。睡前不要想任何事。
如果实在不行，可以找有经验的中医开一点安神助眠的中药。

Answer 5

睡眠过程中做梦是很正常的事情，但如果做梦的时间过多过长，影响到睡眠的质量，影响到人次日的日间社会功能就属于睡眠障碍。人类正常睡眠分为2个时相：非快速眼动睡眠时相和快速眼动睡眠时相。睡眠过程中这两个时相交替进行，其中非快速眼动睡眠时间占大部分，约75%-80%，快速眼动睡眠时相占20%左右的时间。做梦主要发生在快速眼动睡眠时相，如果做梦的时间过长，快速眼动睡眠时相所占的比例过大，就会导致睡眠质量的下降，影响到人的次日间社会功能，可能会导致头昏、白天思睡及各种躯体不适，比如头痛、疲乏等，这就属于异常的睡眠。