Question

上班一坐就是8个小时，经常坐者怎样减肥？

Answer 1

这个都不是，不锻炼的理由，你上班轻松，可以选择晨跑或者夜跑，或者到健身房去撸铁，都能有效地锻炼身体！

Answer 2

上班一坐就是八小时，这样对于减肥是很不容易很不利的，能经常坐着如何减肥？嗯，上网上找一找做着减肥的一些动作。

Answer 3

有减肥操，坐着最容易囤积脂肪，特别是肚子和腰，爱美的女孩最不想，上网搜一搜简单好学，不过要坚持哦。

Answer 4

下班去跑跑步，晚上不要吃夜宵，坚持一两个月，保证瘦下来

Answer 5

想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。
平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。