饿，就能减肥吗？
现在的人，特别是女生，天天都嚷嚷着减肥。还有的人边说减肥边大吃大喝，有的人却是真真实实的在减肥。
人们为了减肥方法可谓是层出不穷，节食，裹着保鲜膜跑步，让自己大量出汗。还有的是有饿着，加上运动。就是为了让体重计上的数字减少一点。
其实，谁不想拥有一个苗条的身材呢，瘦的让人羡慕。但是有没有听过这样一个故事呢，有的人为了减肥把自己瘦成了干尸，不对，是活干尸。一个女孩为了减肥，最后瘦到只有三十斤，真的就是剩下骨头了，想来让人恐怖。
说这些就是想让我们认识到，你需得有合理的减肥方法。其实我感觉减肥，最重要的是管住嘴，迈开腿。的确，吃的多就是容易发胖，但是我们也不能为了减肥而付出了自己的身体健康。不能为了减肥打破人们的生存基本需求吧。吃一定是要吃的，合理的吃健康的吃，少油少油脂，少吃那些垃圾食品，少吃那些高能量食物。就算我们没有瘦得下来也不至于发胖。其实消化好倒是有利于体重减轻。但是我们的胃就像人一样。只有激励他他才会动你，如果不吃东西，你的胃就一直不动。那你的消化就不会好，但是时常刺激一下他你的胃蠕动，加快你的消化就会变得很好。
总之，我们不要为了减肥做一些不合理的事情，那些让人无法接受的事情。我们要制定一个合理的方法，拥有一个良好的作息习惯。相信我们的体重以后慢慢的减轻的。总不至于哪天我们真的瘦成一个活干尸，或者是瘦下来了，身体却垮了吧。所以啊，饿是不能减肥的，因为你这顿不吃下顿就会吃的更多，这些极端的方法，我们是不能采取的。
并不能，有些人奢望通过饿自己几顿来达到减肥的目的，答案是相反的，饿了很久之后，人的身体机能会自动反射，饿了太久，吃得会比之前更多，对高热量的食物需求会直线上升，往往有时减去的不是脂肪，只是水分，大部分肥胖病人在禁食过程中身体的新陈代谢处于缓慢状态，其实要想改变肥胖状态，要靠肥胖者本身长期无节制的饮食习惯。对那些油炸食物说不，对那些零食减少摄入量，儿童的话减少不必要的营养药物摄入，增加运动量，促进新陈代谢，饥饿疗法不适合所有肥胖者，减肥有风险，用法需谨慎。
有些人的肥胖是由于儿童时期父母通过喂食各种零食，营养品或者亲戚为了表示关心而给孩子买的各种食品，造成孩子养成吃零食，不爱吃饭的习惯，长大后更是以垃圾食品充饥，不正常作息的吃饭时间，给肠胃造成了严重的负担，延迟了体内的新陈代谢，造成体内脂肪比例增高，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积量增大，严重影响肝脏的排毒，久而久之身体内部累积的毒素排不出去，加重了身体的负担，给许多疾病的发生给予了可趁之机。
肥胖是社会型健康疾病，要认识到肥胖是一种与不良生活行为密切相关的慢性疾病，对于肥胖，不能操之过急，有时候循序渐进的食物疗法可能会更有效，饥饿疗法有时太过偏激了，对肥胖者的身体机能可能会有严重的伤害，并不是一种可行的办法。
