Question

男性失眠引起的几个原因？

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Answer 1

我认为引起男性失眠最重要的原因就是生活的压力过大。因为就目前的社会结构来看，男性依然是顶着生活或工作当中大部分的压力，当这些压力到达一个临界点的时候，男性在精神上也可能承受不住，进而导致每天晚上都失眠，所以想要改善这种状况的话，那么一定要尽量学会自我释放压力，比如说在平时的时候去一些安静的咖啡厅坐一坐，听一听轻音乐等等，都可以很好的释放压力。当然，除此之外还有以下几个原因，也有可能导致男性失眠：

1、精力过于旺盛

除了压力以外，精力过于旺盛也有可能导致男性失眠，比如说很多公司当中的精英，他们就是精力比较旺盛类型的，在他们活跃的大脑当中，总会蹦出来好多这样那样的想法，这种精力旺盛的性格或许是他们成为公司经营的主要原因，但也正是这种状态让他们或多或少的都存在一些失眠的情况，对于这种情况，我觉得应该学会释放这些多余的精力，比如说多运动、唱一唱歌、跳一跳舞等等。

2、智商偏高

据最新科学研究表明，智商高的人更容易失眠，这是由于智商高的人一般在睡眠的时候都会让自己陷入很多事情的思考当中去，那么当思考变多的时候，也就特别不容易进入睡眠状态了，比如说我们熟知的爱因斯坦，他每天只睡4~6个小时，就是由于他智商太高，经常思考一些事情。

3、过于劳累

虽然说睡眠可以很好的缓解劳累，但是如果我们从事的工作过于劳累的话，也会引起我们的失眠，因为当我们的工作压力已经超过了我们身体承受极限的时候，就会影响我们的睡眠神经，这个时候也就会很容易引发我们失眠了，这种情况我建议大家有意识的调节自己身体的承受程度，尽量要让身体保证休息的情况下再从事工作。

Answer 2

精神紧张，兴奋，抑郁，压力过大神经衰弱。男性长期吸烟饮酒的往往会导致肝阳上亢、痰火上扰而起失眠。

Answer 3

工作压力特别大，精神紧张焦虑引起的神经系统紊乱，所以才会造成失眠，平时应该注意放松自己精神状态。

Answer 4

男生失眠可能是睡眠障碍，想得太多导致的。也可能是心里有疾病，心里有疾病就会不停的思考问题，睡眠就这样变差了。

Answer 5

工作压力大，身体不适，思虑太多都会引起失眠，最好的解决方法就是适量的运动，不要有太大压力。