Question

快开学了，我很紧张怎么办？

自从1月中旬放假以来，我就在家里呆了将近四个月，现在5月10号就要返校上课了，我好紧张，生怕自己不能适应学校的生活，我该怎么办？

Answer 1

这种焦虑实际上是对未知的恐惧的心理的表现。我们知道人类恐惧的根源是来自人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的心态。这是一种非常正常的心理表现。你之所以在开学走进校门之前焦虑，就是因为你走进学校之后不知道同学怎没看你、认同还是不认同你，不确定自己学的好与坏，所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的自我保护性心态。这种自我保护性的心态反映在心理行为之上，就是必然就是焦虑。其实，有这些心态都是很正常的，每个人到新地方、接触新事物的时候都会有这样的心态的，这对你的成长和发展有着不小的好处，所以你应当正确对待——要本着我们是学生，来学校的目的就是学习生存的知识、技术、技能的，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以根本不管这种情绪立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动之上去，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该运动娱乐时就运动娱乐等等，在什么时段就专注投入做什么时段的事儿，让自己的日常生活在做当下所做的事情的行动的忙碌之中多姿多彩起来！这样日复一日的持续坚定地持续坚持行动下去了，你的焦虑的情绪也就在不知不觉中消失了。

Answer 2

首先你的紧张 反应了你的心理素质有些差劲 也说明了你可能在家期间并没有合理安排好你的作息和学习 甚至还落后了别人 那么开学以后你就更不能懈怠 找个时间静下来 做做计划安排 不过你也也知道不是只有你一个人在家里学习 是全国学生都这样 当然这个群体中肯定也存在着跟你一样的情况 因此你也不必太过担心 加油 有志者，事竟成

Answer 3

其实不用紧张的，你到一个陌生的环境的话，可能会需要点适应期来进行适应这个生活，可你只是离开学校四五个月，然后突然回到可能会有一点点不适应，因为可能会对学校的概念有点模糊，对学校里的一些东西跟设施有一点模糊，但是我觉得只要你到了学校，肯定会再次触发你在学校的环境生活的，人到了陌生的环境，可能会需要适应几天，你回到学校只是回到一个比较熟悉的环境而已，所以也没有必要去忧虑担心，因为你一回到学校就会见到你的同学，给你的朋友，他们对你来说就是非常熟悉的人，有了这些人以及一些校园熟悉的环境，很可以很快的让你适应下来。

Answer 4

怕什么。该面对的总是要面对的。所以。我觉得没有什么。放松心情。即来之则安之。

Answer 5

放松心情，同学的情况都和你一样，都是在家待了好长时间，都要有个适应的过程。