Question

自我减压的方法有哪些？

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Answer 1

自我减压的方式会有很多种，首先我认为跑步是自我减压的最好的方式，跑步既锻炼身体有能放松心态，何乐而不为呢。

Answer 2

一边听歌一边跑步，或者蒙头睡觉，适当的逛街消费也是不错的选择，或者看一些综艺节目。

Answer 3

对于自我减压力的方法还是有很多的，就比如说想不想一些不开心的事情或者是有压力的事情，对于一些开心的事情还是要多想一下的，多看一下数据，打一下游戏就好了。

Answer 4

我觉得应该是去做运动吧，因为当你运动的时候就能够排解出非常非常多的压力。也能够让你的心情变得更加的轻松。

Answer 5

一定要多出去旅游吧，我觉得这对于放松自己的神经减少压力是非常有帮助的。