Question

如何在吃自助餐的时候尽量多吃？

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Answer 1

取餐少量多次，随吃随取。为避免取太多吃一两口不喜欢吃，或者吃不完（眼睛大肚子小），可以先取少量试吃。如果喜欢，吃完可再去取餐。同一种食物，尽量选择更多种类。比如蔬菜，可选择菠菜，芹菜，西兰花等兼具绿叶菜，根茎类，十字花科类等。蛋白质类可选择瘦肉，鱼，蛋类等。多样的食物带来的营养素也是不同的。吃的种类越多，得到的营养就越全面。

Answer 2

如果是我的话，我觉得吃爽了就是“回本”了。什么叫吃爽，就是平时吃不到很多种食物，一次性都能尝一遍；又或者平时不会买很多的，一次性吃满足。而不是一定要吃多。我吃过很多次自助，便宜的45/人的自助火锅，贵一点的280/人的点单式自助都试过。或许有些人吃自助是要扶着墙进去、扶着墙出来，然后只吃最贵的；也有人会教说应该先吃青菜，再吃肉食，最后甜品，这样吃的多。但是对我来说，吃自己喜欢吃的，管他价格、会不会撑。只要你吃的开心，就算是吃“回本”了。

Answer 3

顺序一般是冷菜、汤、热菜、甜点、水果、冰淇淋，如果人多，请排队按顺序取菜。取菜时一次不要取得太多，取到盘中的菜应当尽量全部吃完，最忌一次取得过多，最后吃不完全都剩下。几个朋友一起用餐，也应自取自用，忌大家共取许多盘，像吃中餐那样一起吃。自助餐中最贵的是海鲜，尤其是生吃的鱼贝类刺身，有些人就觉得拼命吃这些能把钱赚回来，结果吃坏肚子，反而得不偿失。早到迟退。许多自助餐厅中途会换新菜，早到迟退的人可以吃到更多的菜品。

Answer 4

首先说一句，吃太多也是不好的哦，吃自助餐之前，排空肚子。也就是所谓的扶墙进，这样才能扶墙出嘛。少喝水，能不喝就不喝。有时候饱腹感就是来自于各种饮料，结束的时候可以喝一点，专注于食物，两耳不闻其他事。别人说话，不要理，埋头吃。熟悉食材所在位置。贵的食物在什么位置一定要牢记，减少路程，直奔目标。节约时间来吃。

Answer 5

从吃的数量上讲，想吃回本很难，除非你本身就很能吃，但是可以尽可能的吃回本，好多自助餐厅有些食物都是限量的，因为限量的东西一般成本比较高，所以要早点去，多盛几盘，多吃肉类，少吃青菜，或者最后吃青菜，吃肉的时候尽量吃少油的，最重要的是海鲜，海鲜贵而且不站地方，少喝水，但是不能一点不喝，饮料最好别喝，喝白水就行。从数量上吃不回本，就从种类上吃回来，因为同样的钱自己在家根本做不出来这么多种类的食物，所以就一样拿一点，把所有的东西都吃一遍也算回本了。