Question

篮球是不是要降低重心来打？如果是，怎么降？

Answer 1

可以这么说，虽不是一定时时都这样。但也大致没错，因为重心更低行动会更稳，也便于调节攻防时的节奏。
一般来说降低重心就是以自己的腰胯部为准，腰胯部降低即重心降低。防守卡位的时候不要以为光把背弯下来就是降低重心，把腰胯部降低，有点像中国功夫里的“扎马步”，只是不把背打直。
你也可以从防守时看出别人的重心，如：你正面对一个人防守时，他晃你，任由他的肩部假动作再怎么晃也不管，但是你可以发现只要他的腰胯部发生了倾斜，他70%都会往倾斜方突破，毕竟有些人身体素质太好。你进攻时也可以从观察防守者的腰胯部，一旦你的假动作成功，他的重心发生了偏移，你就可以从其反方向突破。
希望能对你有所帮助。