Question

最简单的减肥方法

Answer 1

少吃脂肪高的食物，多吃容易消化的食物，容易消化的食物也就能减肥
吃饭规律，，先喝汤，后吃饭，所谓的饭前一碗汤，苗条又健康，饭后最好不要喝汤了
常见的都是说饭后吃水果容易消化，其实不是的，水果最好在饭前半个小时吃，再吃饭，使得饭容易消化
喝水方面，建议喝绿茶，尽量70度到80度的水温，75度最好不过了，绿茶能消脂减肪（人体多余的脂肪）
如果锻炼的话，要坚持锻炼，如果你锻炼一天停一天的话，会有反弹效果哦
夏天想减肥的话呢，在饭前半个小时左右喝杯冰水，这样它的效果是胃会缩小，所以饭量就小啦
建议多吃蔬菜与水果，蔬菜与水果的营养比肉的营养还丰富
早上最好吃点豆制品的食物，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上一餐一定要多吃绿叶菜哦
减肥的同时也不要忘了保养自己的皮肤
其实减肥的很多很多，是说不完的
我说的这些呢，是生活中每天都有的，吃的方面
最好不要去买什么减肥药，有副作用，多吃天然食物

希望对你有所帮助

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

一定要限制能量，要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐，包括加餐一定要搭配合理

Answer 4

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥