骑自行车50公里相当于跑步几公里的运动量?

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澄芳菲督苇
2020-04-19 · TA获得超过3万个赞
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骑自行车和跑步是两种不同类型的运动,两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗:
  慢走
(一小时4公里)
消耗255

  快走(一小时8公里)
消耗555

  慢跑
(一小时9公里)
消耗655

  快跑
(一小时12公里)
消耗700

  单车
(一小时9公里)
消耗245

  单车
(一小时16公里)
消耗415

  单车
(一小时21公里)
消耗655
上海兆坤体育用品有限公司
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