Question

有哪些可以成年之后再长高一点的办法？

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Answer 1

成年以后，如果还想要长高一点的话，可以选择进行经常性的体育锻炼运动，特别是跑步，打篮球等，在医生的建议下，购买服用一些促进人体发育的药品，吃一些具有营养物质的食品，保持一个健康的生活饮食习惯，不要熬夜，每天喝一杯牛奶等，通过这些方式，有益于促进身体的再次发育。

随着人们的生活过的越来越好，人们也开始更加的关注自己的外貌，关注自己的身体，为了一个好看的身体，会在自己的身体上投入大量的时间和精力，这是完完全全可以理解的，爱美是每一个人的天性，这就如同每一个都希望看到美好的事物，不希望看到丑陋的事物一样。但是，从科学的角度而言，作为我们，从出生的那一刻起，身体的很多因素就继承了我们父母的基因，不论是身高，还是鼻子，嘴巴等，都会和父母保持很大的相同性，很多事情是无法改变的。在身高上，虽然有一定的遗传作用，但是通过后天的努力，还是能够做到一定的改变的，这还是得依靠自己的个人努力才行，要想获得一个个高高的个子就必须付出行动。

一、要想长高，就必须进行运动

运动是促进发育的最好方式，只有当自己运动起来，才能调动体内的细胞活跃起来，才能让自己身体内的生长激素，释放出来。特别是对于跑步，打篮球，跳绳等运动，必须坚持每一天都锻炼，这样才能在长期的运动中取得一定的成效。

二，要想长高，可以吃一些促进身体发育的营养钙片

现在对于促进人体生长发育的钙片是很多的，在市场上种类繁多，每个人要根据医生的意见，合理购买。

三、坚持科学饮食习惯

在生活中尽量减少熬夜，吃一些健康食品。

Answer 2

首先不要熬夜，保持良好的生活作息，多运动，尤其是跳跃运动和拉伸运动，饮食上要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多喝牛奶，口味要清淡，不挑食等。

Answer 3

"长个子是一个说繁杂也繁杂，说容易也容易的一件事，好在25岁的我依然发现适用于个人的方fǎ长了五公分，长.高最重要的是坚韧不拔，每件事要坚持不懈的个人的经验所得长个子和曰常的饭食、衣食住行xí惯、睡眠时间、运+动还有潜意识也是有关系的，我通+过无意之中发现的【 动之长】这个工种浩，里头的方fǎ再加上恰当的饭食长 的+，也希望对大家也有所帮助。

"

Answer 4

可以通过有利于长高的运动，比如排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练，会对成年人长高有一定帮助。

Answer 5

虽然说几率很低，但是还是可以试试下面的方法，首先要保证睡眠充足，加强身体锻炼，男生打球，女生跳绳，多运动总是好的。