Question

如何才能确保自己每天精力充沛？

Answer 1

您好。首先睡眠要充足一些，中午建议休息一个小时或者一个小时以上。晚上早点休息，早晨也要早起，休息至少八个小时的时间 白天困的时候多洗一洗脸。做事情集中精力一些，白天有空的时候可以跑跑步

Answer 2

最主要的是你不要熬夜，早睡早起第二天肯定精力充沛。还有不要一天玩手机，如果你去做自己感兴趣的事情，你可能就不会感到困了。

Answer 3

首先要保证充足的睡眠时间，其次会调整心态，还有就是合理的饮食和适当的运动。

Answer 4

平时多锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，就可以保证每天精力充沛。

Answer 5

每天都想一些快乐的事情。可以让自己每天的精神都精力充沛，精气神十足。