Question

为什么睡觉醒来总会觉得累？

早晨总希望能够多睡会儿，却偏偏很准时的醒过来，感觉会很累，而且在上班的路上还一直犯困，真不知道该怎么办！ 看了大家的答案，似乎有点明白，可是，我白天正常上班，8个小时，晚上保证睡眠时间也有7.5个小时（22：30~06：00），作息时间应该算是正常的了吧，会不会是因为脑子里想的事情太多了呢？怎样才能卸载掉脑子里过重的负荷呢？

Answer 1

工作压力太大,或者平日太累都会导致睡眠质量低下.
建议找机会彻底放松自己的心情和经历,然后睡前可以喝一杯牛奶,或者吃一小碗黑米粥要加红糖的.(适量不能过)
这样可以再就是固定睡眠时间,长期要保持.这样才可以慢慢改善睡眠质量.不能立即见效.

Answer 2

有许多原因的:
1.最近生活比较累，生活太劳累
2.睡眠不足
3.睡觉时间太久也会出现这样的情况
4.建议平时多运动，增强体质