Question

我身体湿气很重是否可以把山药当饭吃？

Answer 1

山药主要是补脾胃的功效，除湿气功效并不能明显，因为淀粉量高如果长期吃反而会影响消化功能异常。望采纳~

Answer 2

山药可以当饭吃，山药属于主食类食物，是可以当主食吃的。

山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。

山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。



扩展资料

吃山药注意事项：

1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

2、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。

3、有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

4、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。

5、山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。

Answer 3

可以。煮粥的时候可以放一些。

Answer 4

我觉得如果你当主食的话肯定是不行的，所以我觉得平时可以多吃一点，但是不要当主食。
平时就是要正常吃饭，虽然你身体内湿气重，但是我觉得你可以靠其他的方法，比如说泡泡脚，买一些专门的泡脚包，应该可能会更好一点。
而且我觉得你平时可以喝一些薏米粥，因为这个东西本身就是有除湿气的作用。所以喝这个东西可能会更方便一点，而且也是比较直接一点，因为薏米就是除湿气最好的一种作用。
平时还是要多在饮食上注意一下的，只要多控制一下自己的饮食，我觉得应该是没有什么问题的，而且平时可以多吃一些山药，感觉这个东西我觉得也是可以的。
蔬菜也是要多吃一点的，所以平时还是要注意营养均衡搭配的，所以不管怎么样，我觉得平时还是要多注意，应该是没有什么其他的问题。
而且我觉得尽量还是要多吃一些专门除湿的东西，因为现在有很多东西都是专门除湿的，而且也是有很多中药也是可以买来熬制。
所以不管怎么样，我觉得其实如果你每顿饭都只吃山药，把它当做主食的话肯定是不行的，因为这样你的营养也跟不上，所以时间久了可能不仅治不好你现在这样的症状，反而会出现其他的问题，所以我觉得尽量还是要用更多的方式。
我觉得其实买一些泡脚包里面会含有艾草，还有各种养生的东西，他这些基本上都是可以除湿的，而且我觉得效果也是比较明显的，所以你也可以尝试一下，我之前一直在用这样的方式，感觉还是比较明显的，而且时间久了可以排毒也可以减肥。
所以多用上几种方式我觉得可能会更好一点，而且现在这样的方式基本上都是比较养生的，也是比较好用的，所以我觉得肯定会有效果的，湿气重也可能就是阶段性的问题，可能和季节也是有关系的，所以我觉得其实还是要通过各种方式都去改观一下。
平时可以多吃一些山药，多吃一些薏米，多喝一些粥，这些基本上都是比较有帮助的，所以我觉得还是要多注意一下的。

Answer 5

山药虽然是一种很好的食材，可以益气除湿，但是任何食物都应该适量进食，吃多了反而会适得其反