Question

饮食低盐低脂对身体有什么好处呢？

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Answer 1

现在医生都倡导我们低盐低脂饮食，但是很少有人去探究低盐低脂饮食的原因，小编今天就来跟大家探讨一下这个问题。

低盐饮食

世界卫生组织对于人体每日对食盐的摄入为：小于等于6g。那我们为什么要倡导一种低盐低的饮食呢？对于健康人群来说，过多的摄入盐分会降低身体免疫力，导致易感疾病，就比如春夏秋冬一换季就容易感冒发烧的人，或者但凡出现流感就一定中招的人，那就有可能是每日盐分摄入过多了。那为什么摄入过多的盐分会降低人体的免疫力呢？是因为过多摄入食盐，会让大量水分聚集在上皮细胞，从而造成上皮细胞的防护性降低，不能正常抵抗想要侵入人体的病毒所致。对于减肥人群来说，过量摄入食盐容易造成体内的水钠潴留，而不利于减肥。对于高血压人群来说，过量摄入食盐而引发的水钠潴留造成了血管壁张力的增高，从而血压升高。所以低盐饮食对于我们人体的健康有极大的好处。

低脂饮食

低脂饮食大家都不陌生，大部分人认为只有需要减肥的人群才需要低脂饮食，其实现实是我们都需要低脂饮食。每天过量的摄入脂肪一方面会引发肥胖的发生，另一方面会造成高脂血症。对于肥胖，我想大家都清楚它的危害，高血压、糖尿病、高血脂、高血糖以及一些心脑血管疾病的发生都有可能是由他引起的。现在我们来谈谈高脂血症，我们如果在一天之中摄入大量的脂肪，那么这些脂肪一部分就会进入血中形成高血脂，这是第一血液粘稠度会增加，提高血管发生堵塞的概率，第二高血脂容易引发心肌梗死、动脉粥样硬化等疾病。

所以为了我们的健康着想，在日常生活中请尽量维持低盐低脂饮食。

Answer 2

可以预防心脑血管疾病的发生，低盐低脂的饮食方式可以预防高血压病的有效方式，也是预防高血压病并发症的有效办法。

Answer 3

低盐低脂饮食是一种健康的饮食方式，一方面可以防止肥胖的发生，另一方面对身体健康比较好，可以预防各种疾病，比如高血脂，冠心病等。

Answer 4

低盐低脂对于身体是非常好的，盐分过多可能会造成我们身体机能出现紊乱的情况，容易掉头发，低脂肪的可以让我们的身体更加的健康。

Answer 5

饮食低盐低脂，这样肠胃才能保持良好的消化功能，也可以让身体能更好的吸收营养，因为重盐重油会对肾脏造成负担，也容易患高血压，高血糖等疾病。