如何才能更加高效的减肥？
8个回答
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要想更高效的减肥，那么必须要控制自己的饮食，一定要控制热量的摄入，少油少盐，另外还要增加每天一小时以上的有氧运动。
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人体骨骼肌共600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。
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我们可以再饮食上减肥合理控制自己的适量你的体重体脂也会下降的
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