怎样锻炼才能更好的塑造自己的身材呢?
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瑜伽。因为瑜伽能够很好的塑造身体的线条,让身材更加好看。
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第1点想要塑造自己的身材,就是应该进行这种力量的训练,通过举重的方式去刺激肌肉,让肌肉达到紧实感,才能受到完美的身材。第2点应该进行这种拉伸的训练,通过拉伸的方式,去刺激肌肉,达到很好的身材。
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平时多进行有氧运动,比如骑自行车,快走,慢跑等,还可以练习瑜伽动作,比如金鸡独立,树式变形,轮式,骆驼式等。
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