Question

坐月子哺乳期可以喝椰子水吗

Answer 1

哺乳期可以适量喝椰汁
椰汁具有独特的风味和香味，它清如水甜如蜜，饮之甘甜可口，是一款清凉消暑的营养饮品，哺乳期女性的饮食一定要保证均衡营养，这样宝宝才能摄取更多的营养物质。哺乳期妈妈喝椰汁的好处有：
　　补充钙质
　　天然椰汁和牛奶一样，含有大量的蛋白质和钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长，富含维生素和蛋白质，有利于增强抵抗力和免疫力，可以预防各种炎症的发生，对人体有很强的保健功效。
　　养颜美肤
　　椰汁中所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白，是对付哺乳期黑斑、雀斑的利器。
慎吃人群
过敏者
椰汁中含有大量的蛋白质，如果平时对牛奶等高蛋白食物过敏的人，最好慎用椰汁，以免出现过敏症状，给健康造成危害。
糖尿病者
糖尿病人的饮食十分讲究，椰汁中含有大量的糖分，对于糖尿病人来说最好不要喝，以免饮用不当，导致血糖升高，影响健康。
注意事项
如何挑选
把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝，则品味不出天然的清香。
　　鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。
营养价值
椰汁中含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，能补充水分还能补充蛋白质，有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的作用。

Answer 2

哺乳期可以吃椰子水。

椰子是热带水果，有丰富的营养元素，可以生津止渴、利尿通便、补充钙质、美容养颜等，哺乳期宝妈可以食用，可以让宝宝得到更全面的营养，也有助于宝妈消除水肿，尽快恢复产前身材。

哺乳期吃椰子注意事项

1、对椰子过敏的宝妈不能吃。

2、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝妈不宜食用。

3、心力衰竭的宝妈不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

4、有湿疹的宝妈不适宜喝椰子。

5、对于肝脏不好或肝脏病的宝妈不适宜喝椰子。

6、体内火气旺盛的宝妈应少食椰子汁，以免加重火气。

7、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果。

各类型椰子怎么吃

1、椰青，即最外面为青绿色的椰子，椰子水超多又清冽爽口，只需要开口喝椰子水即可。

2、毛椰子，即外层有毛的椰子，椰肉更多更厚，椰子水变少变甜，这种最适合剖开吃里面的椰子肉哦。

3、发芽的毛椰子，这种椰子会长出一个肉色的球，这个球叫珍珠核、椰子饼、椰子宝，看起来有点像海绵、棉花糖，可以直接吃，口感酥酥脆脆很香甜。

Answer 3