Question

哺乳期可以吃椰青吗

Answer 1

椰子是非常有名的热带水果，口感绝佳，营养丰富，深受人们的喜欢。哺乳期宝妈在饮食上有诸多要注意的地方，但难免有馋嘴的时候，那么，哺乳期可以吃椰子啊?哺乳期怎么吃椰子呢?
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哺乳期可以吃椰子吗

哺乳期可以吃椰子。

椰子是热带水果，有丰富的营养元素，可以生津止渴、利尿通便、补充钙质、美容养颜等，哺乳期宝妈可以食用，可以让宝宝得到更全面的营养，也有助于宝妈消除水肿，尽快恢复产前身材。

哺乳期可以吃椰子吗
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哺乳期吃椰子注意事项

1、对椰子过敏的宝妈不能吃。

2、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝妈不宜食用。

3、心力衰竭的宝妈不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

4、有湿疹的宝妈不适宜喝椰子。

5、对于肝脏不好或肝脏病的宝妈不适宜喝椰子。

6、体内火气旺盛的宝妈应少食椰子汁，以免加重火气。

7、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果。

哺乳期可以吃椰子吗
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各类型椰子怎么吃

1、椰青，即最外面为青绿色的椰子，椰子水超多又清冽爽口，只需要开口喝椰子水即可。

2、毛椰子，即外层有毛的椰子，椰肉更多更厚，椰子水变少变甜，这种最适合剖开吃里面的椰子肉哦。

3、发芽的毛椰子，这种椰子会长出一个肉色的球，这个球叫珍珠核、椰子饼、椰子宝，看起来有点像海绵、棉花糖，可以直接吃，口感酥酥脆脆很香甜。

Answer 2

一、孕妇可以喝椰子汁吗

孕妇能喝椰汁。

孕妇是可以放心的食用椰子的，孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快!

怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

二、孕妇喝椰子汁有什么好处

孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需的营养。 体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。如椰子，火龙果，榴莲..但勿吃上火，体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。

椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等;含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白。

可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰树椰汁中含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。

维生素E有助于推迟女性更年期的到来，改善性欲，提高性生活质量。VE 还可促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化，使肌肤艳丽;椰树椰汁含有β—胡萝卜素，可促进发育，维持皮肤粘膜健康，增强对细菌的抵抗力;椰树椰汁还含有维生素A，维持上皮组织与维持视力正常的生理功能。

这些都是椰树椰汁所含对肌肤颜容靓丽的必需的营养素。当然椰树椰汁是饮品，不是药品，但她的营养素是比较全面的，是有益于人类的植物“牛奶”。

Answer 3

在哺乳期间也要注意饮食，只有营养均衡了才能有充足的母乳让宝宝喝。在哺乳期间很多食物不能吃，如果饮食不当会引起回奶，那么哺乳期能不能吃椰子？

哺乳期能不能吃椰子？

哺乳期可以吃椰子，对身体没有什么影响。椰子里面含有糖、蛋白质、脂肪、维生素等矿物质，哺乳期适当吃点椰子能补充身体所需要的营养，还能增强身体的免疫力。哺乳期妈妈吃了椰子宝宝喝了母乳后也能间接补充营养，增强免疫力，对宝宝的发育有很大的好处。

哺乳期什么水果不能多吃？

1、芒果

芒果里面有容易导致过敏的蛋白、醛酸、果胶，妈妈吃了芒果后会过奶给宝宝，宝宝就容易出现过敏现象。

2、西瓜

西瓜偏凉性，天气热的时候可以吃点，但是其他季节就要少吃。对于肠胃比较弱的妈妈来说最好不要吃西瓜，不然容易出现拉肚子。

3、荔枝

荔枝的营养价值比较高，能增强身体免疫力，但是荔枝属于热性水果，哺乳期吃太多荔枝容易出现上火、便秘、便血等情况。而且宝宝喝了母乳也会上火，宝宝上火后就容易哭闹，还会出现湿疹。

Answer 4

孕妇可以吃椰青，但要适量。椰青是果皮尚呈绿色的未熟椰子，嫩椰的果汁无菌，属於低热量的饮品，营养丰富，可解渴祛暑、生津利尿。椰汁含有的营养成分更多，如果糖、、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。

哺乳期是可以吃椰青的，因为椰青营养是非常丰富的，含有很高的维生素成分，对皮肤也能起到一定的保护作用，椰青属于低热量的饮品，在炎热的夏天喝椰青，还能够起到消渴解暑的作用，而且还能够增加乳汁营养。
举措建议
哺乳期在饮食方面也要注意，平时可以多吃清淡容易消化的食物，这样可以避免出现消化不良的现象，而且也能够促进乳汁的分泌，最好不要吃辛辣刺激性的食物，因为吃辛辣刺激性的时候可能会导致上火。

Answer 5

1、脾胃虚寒者忌食：椰子是一种性凉的水果，人体进食后会加重脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃内寒气较重消化功能较弱，食用椰子会进一步加重脾胃内的寒气和减弱消化功能，很容易引起腹痛或腹泻等消化不良的症状。

2、脾虚湿重者忌食：脾虚湿重者本身容易出现疲倦或虚弱等症状，饮食上宜进食补阳、补气和补血的食物。椰子性质寒凉，人体进食后能清热去火，脾虚湿重者食用椰子不利于体质的调理和恢复。

3、畏寒怕冷者忌食：椰子水是一种性质寒凉的饮品，人体进食后会加重体内的寒气。畏寒怕冷者本身容易出现鼻塞、流涕头痛或怕冷等风寒症状，饮用椰子水会恶化风寒的症状不利于身体健康。

4、尿频者忌食：椰子富含钾质和水分，是一种与人体细胞液成分极其相似的饮品，有利尿的作用。尿频者本身小便次数过频，食用椰子会恶化尿频的症状而影响到正常生活。

5、糖尿病少吃：椰子味道清甜，富含果糖、葡萄糖和蔗糖等糖类物质，人体进食后会使血糖升高。糖尿病患者平时不宜过多食用椰子，以免使血糖升高不利于糖尿病的控制和治疗。

6、宫寒者经期忌食：宫寒者本身经期容易出现痛经或四肢冰凉等症状，食用性质寒凉的椰子势必会加重子宫内的寒气而引起或恶化痛经等症状。

7、孕妇孕早期忌食：孕妇孕早期(孕程前三个月)在饮食上宜进食温补性质的食物，以便保持子宫温暖从而利于宝宝胚胎发育。椰子水是一种性凉的饮品，孕早期应尽量避免饮用，以免破坏温暖的子宫环境不利于宝宝的发育。

8、产妇产后忌食：产妇产后多淤血且体质虚弱，饮食上宜进食活血化瘀的性温之物而非阻碍气血畅通的寒凉生冷之物。椰子水性凉，产妇产后饮用不仅不利于气血畅通和淤血排泄，还可能引起风寒疾病。

最后忠告：不长期过量食用。椰子中含有大量的椰子油、脂肪和糖分，人体长期过量食用很容易因油脂和糖分摄入过量而引起肥胖。

椰子是一种性质寒凉的热带水果，含有丰富的钾质、水分、椰子油、脂肪和糖分。我们在食用椰子时一定要注意：脾胃虚寒者、脾虚湿重者、畏寒怕冷者和尿频者忌食，糖尿病要少吃，宫寒者经期、孕妇孕早期和产妇产后忌食，不长期过量食用。