周韦彤一个月瘦了25斤,减肥你都有什么好妙招?

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武帅帅3331
2021-04-15 · 人力资源经理
武帅帅3331
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每天要最少锻炼半个小时。然后选择有氧运动,比如慢跑,游泳,健身操等等。还要控制自己的饮食,不要吃高热量的食物。
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