Question

小孩记忆力不好是什么原因 改善记忆力吃什么？

Answer 1

1孩子记忆力差吃什么

　　孩子想要好的记忆力就必须有健全的大脑以及良好的大脑环境，而要使这两方面处于最佳状态就必须要有好的营养补充。现在我们一起来看看吃些什么可以增强记忆力吧!
　　家长可以让孩子多吃些胡萝卜，胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是有很作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜。此外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。
　　而在饮水方面，也需要特别留意。是定时定后饮水，不要等口渴的时候才大量饮水，这是不利于孩子的记忆的。

2宝宝记忆力差的原因

　　1.注意力不集中
　　早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。
　　注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。除此之外，家长必须加强宝宝营养，尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素，可以促进智力和视力发育，且能提高记忆力，使宝宝注意力集中，学习更用心。
　　2.铅超标
　　铅超标，对处于生长发育期的儿童，影响很大，不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色，严重的还会影响其肝脏等身体器官，而且还会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人，且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标，影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。

追问

每天的睡眠时间不足，会影响记忆力的。如果要提高记忆力，首先要多注意休息，保证睡眠时间和质量，然后可以多补充维生素和蛋白质，一定要注意调节自己。还要吃英泰含片,英泰含片使突触之间连接的长时程增强，使维持神经细胞正常活动关键蛋白的基因表达能力增强，加快了记忆能力损伤的修复，记忆能力增强了，让人“记得久”。

Answer 2

一、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙以及大脑所需的氨基酸。牛奶中的钙是最容易被身体吸收的，有很好的增强免疫力、健脑益智的效果。如果用脑过度而导致了失眠，通过一杯牛奶就可以得到很好的缓解作用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作，一天都充满活力。
二、菠菜
菠菜虽然是一种廉价蔬菜，但营养丰富。菠菜中含有大量的维生素C和微量元素，是脑细胞代谢的最加供给者，菠菜中还有丰富的叶绿素，具有很好的健脑益智作用。
三、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以增强大脑的活动，蛋黄中的含有丰富的卵磷脂被酶分解后能产生乙酰胆碱，能起到增加记忆力的作用。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
四、鱼类
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但在摄取过程中一定要注意，不要让鱼刺卡到宝宝的喉咙，以免引起安全隐患。
不管是生活还是学习，良好的记忆力对每个人都很有益，所以提高记忆力就显得格外重要。小孩记忆力不好，我们家长不必过于担心，我们可以从饮食着手，来帮助孩子提高记忆力。多吃鱼类、蛋白质含量高的食物等都可以有效的改善记忆力。