Question

牛奶和豆浆的营养都很丰富，相比之下什么对孩子更有营养？

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Answer 1

我们知道人体每天都需要补充能量，除了补充能量外，也需要一定量的蛋白质摄入，我们日常生活中就可以通过多种方法来补充蛋白质。比如说一些豆制品类的事物和蛋类食物，富含的营养物质都很丰富。那相比之下，牛奶和豆浆哪种食物对孩子更有营养呢？个人认为应该根据孩子自身的体质来看，没有统一的定论。个人认牛奶能够为人体提供的营养物质更丰富。

一、牛奶含有的营养物质

牛奶中除了含有蛋白质外，还有还有约3.5％的甘甜乳糖和约3.5％的奶香四溢的乳脂。除此之外，牛奶中所含的乳钙也是比较丰富的，乳钙对人体来说是比较容易吸收。但是生活中也有一部分人是不可以喝牛奶的，如是不能喝牛奶的话，可以选择喝豆浆来补充人体所需的营养。

二、豆浆含有的营养物质

豆浆是黄豆所磨的，黄豆中含有大豆异黄酮、植物固醇和大豆皂苷等多种有益于健康的成分。黄豆中的大豆配醣体对人体的消化功能也十分有益处。豆浆中含有的卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度。大多数人是都可以喝豆浆的，即使是糖尿病病人喝豆浆只要不加糖也没有问题。当然患有一些其他消化类疾病的患者也应该向医生询问。

以上仅为个人观点，小孩子正处于长身体的阶段，所以需要补充足够的营养物质，当然也要根据孩子自身的身体状况来选择豆浆还是牛奶，有的人是乳糖不耐受的，所以不能喝牛奶，那这种时候也只能通过喝豆浆来补充所需的营养物质。有的小孩可能不喜欢喝豆浆，所以也只能喝豆浆。你认为哪种物质对孩子更有营养呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

Answer 2

牛奶对孩子更有营养。儿童喝牛奶可以补充身体需要的钙质，能促进骨骼和牙齿的发育，可以增强骨骼力量，有助于防止牙齿脱落，还可以增强身体免疫能力。除此之外，牛奶所含的蛋白质以及维生素a和维生素e都比较丰富，也含有烟酸等。

Answer 3

豆浆与牛奶各有各的好，这使家长们很是纠结，家长可以根据自己需求来选择孩子该喝哪个，豆浆的蛋白质含量比不上牛奶，但是它的饱和脂肪含量远远低于牛奶，更有利于心血管健康，牛奶中钙含量非常丰富，而豆浆中的钙含量非常匮乏，只有牛奶的十分之一。

Answer 4

都可以，没办法对比。不管是牛奶还是豆浆，其营养含量都是极佳的，多多饮用对自身的健康也是非常好的。

Answer 5

牛奶对孩子更有营养。众所周知，豆浆主要是用大豆研磨而成。大豆属于植物，含有的是植物蛋白。牛奶是从动物牛身上挤出来的，属于动物蛋白。动物蛋白优于植物蛋白。