每天都感觉睡觉醒不过来，这会不会是抑郁了？
人在睡觉的时候，突然感觉好像有一千斤重物压在身上。他们似乎醒来就睡了。他们想喊出来，动不了。人们感到困惑和恐惧。似乎有一个透明的东西压在他们身上。再加上梦，给了他们一个“形象”的名字——鬼压下去。事实上，这在医学上被称为“噩梦”
和做梦一样，噩梦也是一种生理现象。当人在梦中突然醒来时，大脑的一些神经中枢已经醒了，但是控制肌肉的神经中枢还没有完全醒过来，所以即使感觉不舒服也不能动。这时候如果有人叫醒他或者推他，噩梦马上就消失了。
其实这种现象很常见。比如刚睡醒的时候拳头打不完全；很多人醒来后要等几分钟，这就是中枢神经系统工作不同步的原因。
仰卧，厚被或双手抱胸，白天精神压力过大，饱餐一顿，都是做噩梦的原因。观众如果细心的话，会发现所有经历过“鬼压床”的人都是仰卧的。如果他们侧身睡，避开以上诱因，就不会有噩梦。
(2)鬼压床的正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有感觉但是身体不能动。
一般被鬼压着的人都喜欢倒着睡，就是胸口朝下，喜欢蒙着头睡。
因为胸部向下，对心脏的压力比较大，所以血液循环会比较慢，身体没有知觉是正常的。正是因为吸入了过量的二氧化碳，大脑缺氧，所以身体也是无意识的，所以调整自己的睡姿很重要。有时候，刚做梦之后，就会把身体缺乏直觉和做梦联系起来。也许你对鬼压床这个术语并不陌生。我觉得人们对鬼压床的各种解释已经是琳琅满目了。从小到大，我听过最权威的，“科学依据”，得到最多人的支持，最让我信服的，就是“你可能在睡觉的时候不小心把手放在胸前，增加了呼吸的负担，所以感觉像是所谓的鬼压床。有的人还伴随着冷汗、缺氧，甚至因心跳加快而产生幻觉。这些都是不良的睡眠习惯造成的。当然也不排除有些人有器质性疾病引起的睡眠问题。会发生猝死……”
所谓“压鬼”，绝对不是压鬼床，更不是鬼缠身的病，实际上是一种患有睡眠障碍的病。“鬼压”现象是睡眠神经病学中睡眠瘫痪的一种症状。病人睡觉时，半醒半睡，脑电波清醒。有些人也会有影像的错觉，但全身肌肉紧张度降低到最低，类似于“麻痹”状态，全身不能动，就像被盖了一个金色的钟罩，就是普通人。
患有“突发性睡眠障碍”的患者，往往会遭受“鬼压”。这类患者可以随时入睡，随时呈现半醒半睡的情况，经常出现“睡眠幻觉”，梦见陌生的人、事、物。当病人清醒时，当兴奋、大笑或生气时，他会突然感到虚弱并摔倒。
有一个中年妇女，经常遭受“鬼压”，睡眠质量不好。她认为自己工作时间压力大，下班后家务太多。后来她辞了工作，减少了家务，但睡眠并没有改善。作者为她做了24小时多功能睡眠生理检查后，半夜睡觉时，患者突然感到一股莫名其妙的力量推着全身，梦境诡异可怖，无法再唤；想到起床，或者睁开眼睛，却不能动弹；我心里不停地喊，却说不出话，也发不出声音；全身肌肉紧张麻痹，耳朵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔上，无论怎么用力都无法用力。挣扎了几分钟，终于可以慢慢用力，直到醒来发现自己在冒汗。作者为她做了五次“多重睡眠测试”。睡眠结束前几分钟，她两次出现睡眠瘫痪。突然，她全身不停地微微颤抖，再也发不出任何声音。她又遭受了鬼压现象。这时，其他人立刻用手摸了摸她，她醒了，恢复了正常。这位女士在去看医生之前，经常会告诉她床边的人，发现她有上述情况时，立即给她打电话或者轻拍她，这样她醒来后就没事了。
我们的睡眠周期是从入睡，浅睡，深睡，深睡，最后是“眼球快速运动”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是由于快速眼动的早期出现，导致快速眼动中的协调不协调。事实上，在快速眼动阶段，身体本质上处于休息状态，与大脑的连接信号暂时中断。这是一种防御措施，让人体在现实生活中不会实现梦想，比如做梦打人的时候，不会真正付诸行动，在枕头上拳打脚踢。
当睡眠神经麻痹时，大脑从睡眠休息中恢复，与身体重新连接已经来不及，让人半睡半醒，梦与实现交织在一起，导致身体与大脑的不和谐。这个时候全身肌肉紧张度最低，所以会导致你想起来，但是起不来了；“鬼压自己”最常见的情况就是想发力却发力失败。
一般来说，在过度紧张、焦虑、紧张、极度疲劳、失眠、睡眠不足或时差的情况下，睡眠会提早进入快速眼动期(做梦期)，出现“鬼压”——睡眠麻痹。这种情况发生在任何年龄的人身上，大多发生在青春期，很少是连续发生的。除非这种情况经常发生，并且你需要寻求睡眠医生的帮助，否则只要你知道这种症状，你就不必太担心。
原因及解决方案：
1.因为仰卧睡觉，晚上侧身睡的话，发生的次数就少了。
2.因为精神紧张，平时精神放松，晚上就不行了。
3.休息够了
很多人都有过这种感觉。刚睡着或者刚醒的时候，感觉意识很清晰，但是想不起来是因为控制不住自己。他们觉得好像被什么东西包裹着，想说话却说不出来。他们睁不开眼睛，有时可能会胸闷。再怎么挣扎，再怎么努力让身体动起来，都没有用。有些人甚至有幻觉，包括看到黑色的幻觉。人们常常把这种感觉称为鬼床或噩梦。
为什么古代传说中有很多女鬼？
“鬼压床”是怎么产生的？
据一些有过这种经历的人说，这种感觉很可怕，就像挣扎在生死边缘。当时真的希望身边的人能叫醒自己，或者有人能叫醒自己。那么这种感觉是怎么来的呢？对此有什么医学解释？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪，经常发生在人刚入睡或即将醒来的时候。这个时候，人只是睡着了，开始做梦。身体各个部位都处于一种极低的紧张状态，人的意识可能会因为过于兴奋而产生这种感觉。
睡眠瘫痪的原因目前还不清楚，但目前身体疲劳、睡眠严重不足或遗传易感性也是睡眠瘫痪的主要原因。
出现这种情况，大多数人都会感到恐慌。幸运的是，这种情况会在几分钟内慢慢消失或突然恢复四肢的运动。但发作时的恐慌感，醒来后还是会让人感到害怕，只觉得被什么不知道的东西压迫着。
这种睡眠障碍很常见！
在这种情况下不要太紧张。这种睡眠障碍很常见。40%-50%的正常人有过一两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。这种情况发生在任何年龄的人身上，但很少有人连续发生
