Question

课余时间体育锻炼的意义是什么？你有什么看法？

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Answer 1

课余时间进行体育锻炼的意义在于养成自己的锻炼爱好，增强自己的身体素质，自己觉得体育锻炼看个人兴趣，但不能不做。你说你不喜欢打篮球，不喜欢踢足球，不喜欢打羽毛球，不喜欢打乒乓球，但是跑步你不能不喜欢吧，什么事情都不做，你怎么增强自己的身体素质啊？

跑步这种有氧运动时间比较漫长，过程比较痛苦，比较考验个人的意志力，是前期的时候比较痛苦，如果每天跑步的话，你就会对这种运动养成一种期待，就是到那个时间你觉得自己该去跑步了，不然身体不舒服享受那种在长期奔跑的过程中不断突破自我的感觉，自己的脚步一次又一次的增幅，3公里5公里甚至是10公里，你会感觉到一种成就感，这不是你窝在家里打游戏看电视剧就能得到的。

还有其他的体育锻炼活动，篮球足球，羽毛球，乒乓球，在我们现实生活中比较容易接触到的这些活动，它更多的像是有氧运动无氧运动的结合。是一个肌肉活动，锻炼你的反应能力，锻炼你体力的耐力，爆发力力量等等各方面的东西，这些会形成你以后的生活爱好，喜欢打篮球的人，在心情好的时候，心情不好的时候都想去打球，当自己玩的那种精疲力尽的时候，大脑放空的时候，你就什么都不香了，没有那么多难过的事情了。

人真的是需要一个转移自己注意力的释放自己压力的一个渠道的，而运动自己觉得是最好的渠道，你要是不锻炼的话，你觉得跑2公里都已经是难如登天了，但你要天天运动的话，天天跑个3公里5公里的，那你觉得跑个35公里这是很正常的事情，当你心情很烦躁的时候，你坚持去跑步，跑到那种精疲力竭实在不想动了的时候，你的大脑放空了，你就觉得没有那么多烦心事了。

Answer 2

课余时间体育锻炼可以增强学生体质，也可以培养自己的锻炼爱好，因为上课时间做的非常的长，在课余时间也可以活动活动自己的身体，也丰富了学生的课余时间。我觉得这就是自愿的，如果不喜欢的话也可以不做，没必要强迫学生。

Answer 3

意义就在于能够锻炼学生的身体，而且这样的话也能够促进学生的体能增长，同时也能够增强学生的身体素质，而且也能够丰富学生的课余生活，并且也能够让学生养成一个良好的习惯。

Answer 4

其实就是让大家活跃自己的思维，能够有一个运动锻炼的过程，而且能够让大家上一个厕所喝点水，是非常重要的一段时间。