Question

平常打篮球练习都挺正常，但是一打全场就想个新手一样？

篮球平常练习挺正常，但是一到实战像个新手一样，我其实20年6月开始正式学打球但是总是有很多的问题，刚才打了一次全场，有一球我抢到了，我正确的动作本来是应该出三分线然后就给队友或者投，可是，我竟然运球走到中间的分界线了，然后我自己还没觉得我回场违例了，队友都在问我干什么，球场下的观众也在笑，直接社死，这种到底是什么问题呀是我没有打太多的实战吗？我平常的练习也还行，什么艾佛森的crossover和剪刀布然后哈达威变向我都有在练，可是一到实战就是过不了人，然后防守跟不上脚步容易被过，走位的话也是很差，现在搞得有点不想打了，因为自己问题有点太多了，有没有大神求助一下怎么解决

Answer 1

这个问题就是平常半场打多了，发现打了全场之后自己的心态还有视野发生了变化，变得不会打球了。这个是正常情况，解决之法有二。

1.多打

心态的磨砺来自于一次又一次的不断练习，有了多次的经历你就可以有了最初的心理建设，这样面对后续的全场比赛的时候自己能够有所改变。

2.注意细节

不论是对手的防守习惯还是己方球员的个人能力，进攻偏向都是需要自己去阅读的，比赛开始就像是一场考试，越早发现问题的人就离完成比赛更近一步。

3.多学习录像

在fiba规则的基础下，不管是欧洲篮球职业联赛还是CBA都值得我们去关注和学习，在学习当中了解全场的一些“基本战术”，这对于自己的跑位和阅读比赛的能力都会有显著的提高。

希望我的回答能够对您有所帮助！

Answer 2

这个很正常的，打全场和半场不一样，特别是对体力的要求更高

追问

有时候老是会想是不是自己真的不适合打球

Answer 3

像你说的这种情况是比较正常的，因为你本身不是打全场的，所以说打起来还是比较费劲的。

Answer 4

正式比赛像新手原因主要是不适应团队配合，不适应比赛强度。应该在提高训练强度和比赛次数

Answer 5

转身速度要快，身体接触后要用屁股或者背在转身的那一下把防守人顶开或者甩开，一个加速他就在你后面了。还有，转身的时候别低着头，注意队友位置，防止被包夹的时候球死掉，扯开空挡就要信任队友，篮球，永远是团战的游戏。这个是后期练的，你先练上篮、投篮、运球、球感这些基本功吧。