Question

有什么方法可以瘦胸？

男生胸部大用什么方法可以变瘦?

Answer 1

运动篇

臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。

按摩篇：将 索丝曼 均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量索丝曼

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

Answer 2

最好的办法就是做一些俯卧撑，或者是杠铃的运动，或者是上举杠铃，这些办法都可以有效的把你胸部的肌肉变得更结实

Answer 3

有些肥胖的男生胸部也会发育，所以建议平时尽量少吃鸡肉，因为鸡肉里面含有的激素高，有可能会使男生的乳房发育，有内分泌疾病的男性也会出现胸部发育的情况，最主要的是平时要多锻炼，去健身房锻炼，有几率会使胸部变小，脂肪变少

Answer 4

适当的运动，热水洗澡，趴着睡觉，大概是这样

Answer 5

我只知道女生吃西红柿胸能变小，不知道男生吃有没有用