怎么吃才算“低脂饮食”？
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低脂饮食的内容如下：（1）就餐的间隔宜为5~6个小时，尤其要吃好早餐。三餐能量分配也应合理:一般早、晚餐各占30%,午餐占40%。（2）放慢进食速度。要做到每吃一口咀嚼15次以上，以利于消化和减肥。（3）晚饭要少吃一些。一天的进食量要做到均等，热量较高的食物在午餐时食用；0免饭前吃些水果，可以轻松地减少晚饭的进食量。（4）不要吃夜宵，尽量做到就寝3小时前不要进食。
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多吃蔬菜水果，少吃肉类食物才算低脂饮食。
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低脂的饮食是以素食为多。荤菜韦少。少放油少放盐。
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青菜加土腐吃才算“低脂饮食”。
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地震饮食的话，能看电影低热量，低脂肪，少吃肉类就可以了
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