Question

20岁, 有哪些健康习惯需要养成？

Answer 1

我觉得需要养成的健康习惯，首先就是早睡早起了，另一方面，一进行适度的锻炼，此外在饮食方面也应该注重荤素搭配的合理，在思想方面需要学会释放自己的压力，保持积极乐观的心态，这些健康的习惯都需要养成。

Answer 2

早睡晚睡根据个人习惯而定，比如有的人有睡眠时相延迟，但是生活没有什么明显不适应。这种情况关键是保持规律。如果突然熬夜，之后补觉当然比不补强。青春期过后，人的生长发育速度减慢了。还好这时候新陈代谢还是比较旺盛的，只要注意饮食运动，不容易肥胖。所以需要适当控制热量，限制甜食摄入，增加一定量的粗粮和高纤维食品摄入，并且代替部分细粮。

Answer 3

人在年轻的时候就必须养成一些必要的健康习惯，并不一定是要到20岁才去培养。最简单的就是。个人卫生习惯。勤洗澡勤换内裤。坚持每天刷两到三次牙。控制自己的手淫次数。一周一到两次就可以了。最好做到每天按时大便。

Answer 4

20岁了啊，如果是女生的，要一定要注意这个个人的卫生啊，注意个人的卫生的，才能够塑造一个女生的形象 要自爱，自立，自尊，自强，自信 。

Answer 5

20岁有哪些健康习惯需要养成？20岁首先要做到有好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，少看手机，对眼睛也有利，演习上要合理饮食，好坏搭配，这样有了好身体，不论是工作和学习，都是有好处的。