Question

20岁, 有哪些健康习惯需要养成？

Answer 1

20岁的年轻人需要养成的健康习惯，首先就是早睡早起了，另一方面，一进行适度的锻炼，此外，在饮食方面也应该注重荤素搭配的合理。

Answer 2

对20岁的年轻人来说，需要养成的健康习惯，首先就是早睡早起了，另一方面，一进行适度的锻炼，此外，在饮食方面也应该注重荤素搭配的合理，在思想方面需要学会释放自己的压力，保持积极乐观的心态。

Answer 3

20岁首先要做到有好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，少看手机，对眼睛也有利，演习上要合理饮食，好坏搭配，这样有了好身体，不论是工作和学习，都是有好处的。

Answer 4

不吸烟，不喝酒，早睡早起，不吃垃圾食品，少吃甜食油盐，少喝碳酸饮料，每天坚持锻炼，要自律自控。不要葛优躺。

Answer 5

在周末的时候应当要避免长期宅在家里，最好可以多出门郊游，经常去郊游接触大自然的人不易焦虑，消化系统也不易感染。另外，多和家人朋友接触，对于身心的健康也是非常有益的。
2 为了身体健康着想，要注意避免饮用过甜的饮料，根据相关研究发现，糖饮料可诱发代谢综合征及2型糖尿病，常喝低糖饮料的人比那些不喝的人更胖或者更容易超重，所以多喝白开水才是上策。