Question

戒烟多久才算成功？戒烟后身体会有哪些变化？

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Answer 1

戒烟一年才算成功，戒烟后身体会更加的健康，体质不断增强，情绪也会更加稳定。

社会经济发展越来越快，人们对于自己的身体健康越来越看重。对于年轻人来说大部分人会自觉远离烟酒，但是对于一些中老年人来说，因为长期生活习惯的原因也会导致戒烟困难情况的产生，对于戒烟来说一年才算真正的成功，如果频繁产生复吸的话，达不到保持人体生命健康的效果。

1、戒烟多久才算成功？

很多人在刚开始戒烟的时候可以坚持三天左右，但是香烟是有一定的上瘾性的，在三天之后很有可能会出现心痒难耐，心情烦躁郁闷的情况，坚持不住就会产生呼吸的情况，对于戒烟来说，只有坚持一年以上才算真正的戒烟成功，在生活中一定要学会严格要求自己，为了拥有更好的身体，一定要远离烟酒，保障身体健康。

2、戒烟时身体会有哪些变化？

在戒烟初期人们因为烟瘾较大，会出现烦躁抑郁的情况，坚持戒烟一段时间之后还会出现体重上升的情况，因此我们在进行戒烟之前，一定要了解自己的身体健康程度，需要注意的是随着戒烟的时间越来越长，体内的尼古丁含量也会逐渐下降，慢慢被排出体外。

3、戒烟有哪些事情需要注意？

对于烟草来说，对于人体可以说是百害而无一利，因此我们在生活中一定要充分了解相关知识，烟草里面含有大量的尼古丁，长期摄入会产生一定的依赖性，有的人在吸烟的过程中会导致越吸越多情况的产生，这也是主要原因之一，我们在戒烟的时候可以选择注意力转移的方法来达到更好的戒烟效果，想吸烟的时候可以抓上一把瓜子儿，让口中有滋味，避免产生复吸现象。

Answer 2

认为戒烟一年就算成功了；戒烟以后身体会变得特别轻松，皮肤变得有光泽，牙口腔会更加卫生，整个人会变得非常有精神有活力。

Answer 3

大概是半年到一年左右，身体素质会变得越来越棒，血糖和血压也会达到正常的状态，不会出现啤酒肚子的情况，不会出现打哈欠或者是四肢无力的情况。

Answer 4

半年；戒烟后会使人的食欲增加，睡眠质量提高，皮肤也变得更有弹性，精神更加抖擞。