Question

脱头发吃什么食物好？

Answer 1

建议不要经常吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，因此引致此锋掉发。一般出现严重掉发可以吃这些食物来改良：
1补充铁质：一般经常缺铁会出现掉发，平时生活里能够吃些这方面的食物来改善自己的头发，例如海鲜、蔬菜、杂粮等；
2补充维生素B：缺少维生素B会使头发生长减少甚至丢失，可以适当吃点这方面的食物对头发有很多好处，例如红萝卜、香蕉、苹果、大豆粉等；
3补充维生素C：维生素C可以促进头皮的新陈代谢，对于头发也有很好的修复作用，建议平时生活里可以吃一些维生素C的食物对头发有很多好处，例如樱桃源扒孙、苹果、番茄、菠菜、韭菜等；记得在我业绩考核的期间，或许是睡觉时间不固定，让雹链我的头发细薄，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上找到了帮助生发的首姜源生发液水，用了一段时间后，不长头发的地方慢慢长出一些头发，现在头发跟以前一样了，心情再也不会焦虑了，面貌状态看来年轻了很多岁。相信这些经验应该对你有帮助。

追问

感谢。

Answer 2

建议你多吃一些富斗猜含优质蛋白、微亩卖量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等迅销逗。

Answer 3

脱发可以用生姜涂抹头皮，对脱发有一定事，耐薯源还可以选择昌态一些专业手败的洗发水

Answer 4

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Answer 5

第一、补充维生素。维生素A，对促进头发生长有重要作用，可以多吃胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等。橄榄油、玉米、豌豆、芝麻等食品中富含大量的维生素E，对生发也非常有益。第二、需要补充矿物质，黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜等富含大量的铁，可以补充铁质。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品可以补充碘，能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发秀美。第三、黑豆、黑米、黑木耳这些黑色食品，富含铁、锌、铜、钙等微扒丛绝量元素，是人体组织细胞和毛发中黑素代谢的基本物质，缺乏这些物质可使头发过早变白。第四、绿春姿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜能美化皮肤，并且富郑毕含有丰富的纤维质能不断提升发质。脱发通常吃绿色的蔬菜、牛奶、水果的食物比较好。脱发可能是因为油脂性分泌物是否导致的，也可能是因为身体内缺少维生素和粗纤维。