Question

鸡蛋营养价值有哪些？吃过多的鸡蛋，会对身体造成影响吗？

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Answer 1

鸡蛋在我们生活是非常常见的，而且鸡蛋也是一种营养价值会很高的食物，在平时食用起来也非常方便简单，鸡蛋营养价值有哪些？吃过多的鸡蛋，会对身体造成影响吗？

吃鸡蛋也有利于提高记忆力。不管是谁，都需要用到自己的脑子，鸡蛋中就含有有利于大脑的影响成分，如卵磷脂、胆固醇等，所以正确吃鸡蛋有利于我们大脑的脑细胞的繁殖，也有利于提高我们的记忆力。

增强免疫力。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质，这些物质对人体的肝脏细胞都是具有很好的作用，所以适量的吃鸡蛋能够提高我们的免疫力，也能够防止病毒的入侵，吃鸡蛋能够使我们的身体变得更加健康，免受病毒的侵扰。

正确吃鸡蛋会有利于视力。鸡蛋中含有抗氧化物质和玉米黄素，当眼睛受到了压力，这种元素能够对眼睛起到防护的作用，老年人吃鸡蛋就能够更好的预防伤害眼睛。而且如今使用眼睛的情况越来越多，所以一定要保护好视力，每天可以吃两个鸡蛋，有利于眼睛的保护。

鸡蛋吃多了会对身体产生一定的影响，鸡蛋中含有脂肪和蛋白质，也有维生素a和胆固醇等营养成分，如果过量的食用鸡蛋，会导致人体摄入过量的脂肪和蛋白质，很有可能会引起消化不良或胃痛等症状，所以在平时应该适当食用鸡蛋。过量食用鸡蛋很容易导致肠胃的蠕动缓慢，从而导致营养物质吸收速率减慢，所以在平时一定要注意适当食用鸡蛋，不能吃太多的鸡蛋，否则很容易导致发胖、血胆固醇升高，而且长期火量食用鸡蛋也会导致心脑血管疾病的发生。

鸡蛋是高蛋白的食物，我们身体所吸收的营养也是有一定限度的，所以我们每天不能吃也太多，而且营养过剩会对我们身体带来负担，而且摄入过多鸡蛋，也会导致胆固醇摄入过多，胆固醇超标会影响我们的血脂，所以在平时一定要适量食用鸡蛋。

Answer 2

鸡蛋中的蛋白质含量非常的高，里面含有卵磷脂，也含有氨基酸，可以增强体质，也可以补充铁元素和钙元素，能够预防贫血。当然会的，吃的太多了，就可能会导致胆固醇升高。

Answer 3

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且可以保护肝脏，有安神的作用，还可以安胎，可以健脑益智；吃太多鸡蛋会对身体造成影响，会造成血胆固醇含量过高容易造成营养过剩，导致肥胖造成体内营养素不平衡。

Answer 4

里面含有卵黄素和卵磷脂。也含有铁元素，钙元素，钾元素和维生素。适当的吃一些鸡蛋是可以提高身体的免疫力的。吃的太多了就可能会导致消化不良，会增加内脏的负担。