Question

酸奶喝了对人体有什么好处

Answer 1

通常情况下，喝酸奶有促进骨骼成长、润肠通便、美容养颜等好处。具体分析如下：

1.促进骨骼成长：蛋白质、钙质等是骨骼细胞生长发育所必需的营养成分，而酸奶富含钙质、蛋白质等营养成分，长期喝酸奶可以促进人体补充蛋白质、钙质等，进而促进骨骼成长。

2.润肠通便：酸奶含有大量的益生菌，而益生菌有利于改善肠道菌群、促进肠道蠕动、改善肠道动力不足等，从而利于粪便的排出，有润肠通便的作用。

3.美容养颜：酸奶富含维生素，比如维生素B2、维生素B6、维生素E等，这些成分不仅可以促使皮肤、指甲、毛发等正常成长，还能改善皮肤油腻的现象，有美容养颜的作用。

Answer 2

酸奶之健康功效:1、多种消化酵素，可以他解米饭，面食类，蛋白质以及油脂灯，减少人体肠胃负担，且能消除口臭，防止腹胀，腹痛。2、可制造维他命k以及维他命b1、b2、b12，提供身体凝血功能，并保护神经系统。3、使乳糖代谢为乳酸，肠道呈酸性，且乳酸会与钙形成乳酸钙盐，有利于钙质的吸收。

Answer 3

常喝酸奶对身体的第一个好处，能够调整肠道的微生态，维持肠道正常的菌群，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。

第二个好处，能够预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，因为酸奶当中富含有钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，因此有着很好的补钙的效果。

第三个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、预防肌肉衰减症、强壮肌肉方面，经常喝酸奶的好处相对还是比较明显。

Answer 4

酸奶喝了对人体的好处主要体现在以下方面：

1.  酸奶除了像牛奶一样营养丰富,含有酪蛋白、白蛋白等人体必需的8种氨基酸外，由于经过乳酸菌发酵后成为酸奶,牛奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得更加微小,游离酪氨酸的含量大大提高, 更容易被吸收。

2. 与普通牛奶的成分不同，关键是额外提供了益生菌，维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

3. 肠道内益生菌群的数量是人体肠道“老化”的标志之一，益生菌通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

4. 益生菌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长.从而也抑制了这些菌所产生的代谢废物---致癌物质,达到防癌的目的。

5. 益生菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

Answer 5

通常情况下，喝酸奶有促进骨骼成长、润肠通便、美容养颜等好处。具体分析如下：
1.促进骨骼成长：蛋白质、钙质等是骨骼细胞生长发育所必需的营养成分，而酸奶富含钙质、蛋白质等营养成分，长期喝酸奶可以促进人体补充蛋白质、钙质等，进而促进骨骼成长。
2.润肠通便：酸奶含有大量的益生菌，而益生菌有利于改善肠道菌群、促进肠道蠕动、改善肠道动力不足等，从而利于粪便的排出，有润肠通便的作用。
3.美容养颜：酸奶富含维生素，比如维生素B2、维生素B6、维生素E等，这些成分不仅可以促使皮肤、指甲、毛发等正常成长，还能改善皮肤油腻的现象，有美容养颜的作用。