Question

动脉血管硬化是什么原因导致的？生活中怎么预防动脉血管硬化？

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Answer 1

      如果就是单纯的动脉硬化，没有见到脂质沉积或斑块形成的话，则很有可能只是随着年龄的增长引起血管老化，从而造成动脉硬化。但是如果可以见到脂质沉积或斑块形成，甚至是造成血管狭窄了，则就是我们医生常提到的动脉粥样硬化。

      动脉硬化闭塞症是指由于体内大、中型血管管壁动脉粥样硬化斑块的不断扩大和继发血栓引起的动脉管腔狭窄甚至闭塞，导致患者患肢远端出现慢性或急性的缺血症状。多数患者在发病早期可无明显症状，后期可引起动脉严重狭窄或闭塞，引起下肢发绀、溃疡甚至坏疽截肢，严重威胁着患者的生命安全。动脉硬化性疾病主要指动脉硬化闭塞症，其次是糖尿病动脉闭塞症。

     提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物；不吸烟，不饮烈性酒；保持乐观的心态和轻松愉快的心情；40岁及以上人群坚持至少每年体检一次；从儿童期开始，即不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，也应该避免摄食过量，防止发胖。

       在食用油方面，尽量选择橄榄油，菜籽油，亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油类去代替富含饱和脂肪酸的动物油，尽量少食用油炸食品，因为后者含有丰富的反式脂肪酸，能够增加血脂水平。在肉类肉制品选择当中，建议多选择鱼类，尤其是深海鱼类，因为这些肉类能够提供丰富的不饱和脂肪酸，而猪肉，羊肉等含有大量的饱和脂肪酸能够增加血脂水平。

       如果有糖尿病，按时吃药是必要的。上文提到的饮食和运动方法，也是同步温控血糖的良策。一旦出现高血脂、高血压、高血糖或动脉斑块等心血管疾病，医生通常会给患者开具低剂量他汀类药物和阿司匹林药物，稳定已有的脂质斑块，预防血栓形成。

Answer 2

动脉血管硬化是平时饮食不规律， 是高油脂高脂肪的食物比较多，盐的口味也比较重；平时在生活中要注意饮食清淡，营养均衡，喝水，适量的进行运动，促进血液循环，加快新陈代谢，有利于血管的软化。

Answer 3

平时饮食不规律，喝太多的酒，经常熬夜，吃辣的东西，不运动，这些原因导致动脉血管硬化，在生活中注意保证良好的作息，早睡早起，坚持锻炼身体，是健康的食物就可以预防动脉血管硬化。

Answer 4

是因为吃了太多盐大，油大，糖大的食物。在生活中我们要吃一些清淡的食物，平常要注意身体的健康，多做运动。

Answer 5

不规律的饮食，喝太多的酒，经常熬夜，吃辛辣的东西，不运动会导致动脉硬化。在生活中，注意保证良好的工作和休息，早睡早起，坚持锻炼。健康食品可以预防动脉硬化。