Question

孕妇在孕期便秘该如何缓解？孕期便秘吃什么通便快？

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Answer 1

妊娠期便秘，可以在医生的指导下使用泻药，帮助快速排便。妊娠期便秘的主要原因是肠道蠕动减弱和粪便在结肠中停留时间延长。如果孕妇出现严重便秘症状，应及时去医院，明确病因，在医生的指导下使用泻药，帮助快速排便。无明确原因请勿服药，以免造成不良后果。建议孕妇在日常生活中定期排便，尤其是早上或饭后2小时。多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸、蔬菜、水果等。每天饮用水不少于2000毫升。孕妇也可以根据个人喜好参加运动，如散步、瑜伽、做家务，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

怀孕期间便秘会增加流产和早产的风险。过度排便可导致子宫收缩，从而可能导致早产或流产、产程延长和难产。一些便秘的孕妇在分娩时大便堆积在肠道内，阻止胎儿坠落，导致产程延长，甚至产程受阻。长期便秘容易导致情绪不稳定、紧张和焦虑，便秘疼痛和担心便秘，会加重孕妇的紧张、焦虑，影响胎儿安全。妊娠晚期便秘越来越严重，如果1-2周不能排便，可导致孕妇腹痛，严重者可导致肠梗阻，甚至早产，危及胎儿安全。要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝蜂蜜水，必要时口服芦荟胶囊，做腹部按摩，适当活动，增加肠道蠕动。

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Answer 2

怀孕期间，子宫不断增大，增大了对直肠的压迫，肠蠕动减少，大便在体内停留时间过长，水分减少，造成便秘。因此，胃肠蠕动减弱是孕妇便秘的主要原因。缓解方法包括：每日适当增加活动量，促进肠道蠕动；食用香蕉、火龙果、白薯和蜂蜜水；多次少量饮水；增加膳食纤维的摄入；服用益生菌调理肠道菌群，比如鼠李糖菌，双歧杆菌等，或者咨询医生后使用乳果糖缓解便秘。但切记不可使用泻药，可能导致流产。

Answer 3

尽量让孕妇的饮食保持清淡，少吃一些辛辣刺激油腻重口的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，除此之外孕妇应该适当的进行一些运动，这样对于通便也有很好的作用；可以吃香蕉，喝蜂蜜水，多吃膳食纤维，对于孕妇通便的症状有很好的效果。

Answer 4

多喝水，饮食上多须注意吃一点新鲜的水果蔬菜，饭后要适量的运动，避免吃辛辣刺激性食物；可以食用火龙果，白菜，香蕉，这些都可以缓解便秘，喝蜂蜜水也是比较好的。

Answer 5

可以吃一些蔬菜，可以注意锻炼身体，可以吃一些粗粮，可以很好的解决问题，吃香蕉是不错的选择。