Question

吃什么食物对身体好

Answer 1

对身体好的食物比较多，例如辛味食物、甘味食物、苦味食物、咸味食物等，并且不同种类的食物对身体有不同好处，需要具体问题具体分析。但是食物不具备药物治疗疾病的功效，不能替代药物用于治疗疾病。

1、辛味食物：如葱、姜、胡椒、香菜等，对患有肺气不宣、咳嗽等症状的人群有一定好处，主要是因为辛味食物发散之性可辅助改善上述人群的症状或减少发病几率；

2、甘味食物：如银耳、荔枝、红枣、蜂王浆、山药等，对患有贫血、体弱症状的人群有一定好处，主要是因为甘味食物有补虚之性；

3、苦味食物：如苦瓜、绿茶等，对患有心火上炎或移热小肠证的人群有一定好处，因其味苦寒凉之性可辅助改善此类人群的症状或减少发病几率；

4、咸味食物：如甲鱼、昆布、海藻等，对患有肝肾不足、消耗性疾病的人群有一定好处。因咸味入肾，能软、能散，可辅助改善此类人群的症状或减少发病几率。

Answer 2

吃什么对皮肤好之维生素e

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　　水果、蔬菜中对皮肤好的食物有哪些呢？富含维生素和水分的食物！下面小编就为大家详细推荐！吃什么水果对皮肤好呢？大家可以选择深绿色、红橙色的水果，它们富含维生素c和胡萝卜素对皮肤很有益处。
　　
　　苹果，是典型的对皮肤好的食物。除含有较多的胡萝卜素、维生素b，和c外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
　　
　　还吃什么水果对皮肤好呢？俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素c，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
　　
　　黄瓜也是比较常见的对皮肤好的食物，在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
　　
　　前面介绍的水果大家都比较熟悉，吃什么水果对皮肤好其实大有学问，比如无花果的功效大家了解吗？无花果含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物-酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效。其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

　　还有桑堪，含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。
　　
　　吃什么蔬菜对皮肤好呢？海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

　　其次还有冬瓜、洋葱等等。其实吃什么蔬菜对皮肤好，有一个原则：那就是均衡食用各种蔬菜！确保人体吸收营养充分。
　　
　　另外研究还发现，猪皮含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容圣品”之誉；

　　坚果——富含维生素e，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块等；

　　畜禽肝脏——含有丰富的维生素a，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。以上回答供您参考！希望对您有所帮助！