Question

好多人早上都会喝牛奶或者豆浆，据认为豆浆和牛奶哪个更健康？

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Answer 1

牛奶和豆浆是我们生活当中比较常见的饮品，很多年轻人早上没有时间吃早餐就会喝一杯牛奶或者是喝一杯豆浆，但是牛奶是更健康一些的，接下来小编就给大家介绍一下。

一、豆浆和牛奶哪个更健康？

首先我们要知道，奶制品和豆制品在我们生活当中还是比较常见的，豆浆的口感要比较细腻，同时豆浆对于我们的身体也有一定的好处，所以在早上的时候适当的喝些牛奶或者是喝些豆浆，对于我们身体健康有一定的促进作用。虽然豆浆和牛奶当中的蛋白质都非常的丰富，但是牛奶中的矿物质和微量元素要比豆浆高一些，同时也更利于我们消化，更能满足我们身体对于各种营养素的需求。其次牛奶当中含有丰富的钙元素，而豆浆当中没有钙元素，不仅能够促进骨骼发育成长，同时也能够增强我们自身的抵抗力，预防一些疾病的发生，所以在生活当中适当的让孩子喝一些牛奶，可以帮助孩子长个在结合运动的情况下，就会使孩子的个子长得更高，因此牛奶是更健康的同时，营养价值也是丰富的。

二、结语

由此可以看出牛奶是最好的，所以在生活当中一定要让孩子多喝牛奶，而且牛奶当中是不含糖分的，豆浆当中是含有一定糖分，经常喝豆浆会导致我们出现长胖的现象，也会导致我们血糖升高，从而增大高血糖糖尿病的风险，所以在生活当中适当的喝一些牛奶，不仅能够满足我们身体的需要，同时也能够增强我们自身的免疫力。

除此之外牛奶比豆浆更容易消化，不管是对于成人还是对于小孩来说都是比较好的，所以在生活当中家长一定要让孩子多喝牛奶，牛奶的营养价值也是非常高的，还能够帮助孩子长高个。

Answer 2

其实牛奶更健康，因为牛奶是奶制品，里面还有非常丰富的蛋白质，有利于身体健康。

Answer 3

牛奶要更健康一些，牛奶可以提供丰富的营养，可以补钙，对身体是有好处的。

Answer 4

牛奶。更加的健康，里面的营养价值特别高，会让一个人获得一个很好的补充。

Answer 5

牛奶更健康，虽然豆浆和牛奶都含有比较高的蛋白质，但牛奶中的优质蛋白更多且含有乳糖