Question

情绪低落，其实我不想孤立，也想有自信，怎么办？





Answer 1

•      楼主您好，在你的倾诉当中，能够理解你的感受，你在文中也说过，你想摆脱情绪的干扰，但是却没有找到好的方法，希望我的分享能够帮助到你。

• 一、情绪低潮，要学会自我激励
•      在人生的旅途中，我们每个人都希望自己是至高无上的权利者，都希望自己有一份舒适的工作，希望自己有一个铁饭碗，希望自己拥有一个幸福的家庭，母慈子孝……总之，希望自己拥有一切的美好，并为之而努力拼搏。但现实是骨感的，有时不但让人希望落空，还会拨开生活丑陋而残酷的一面，让我们自己看，于是有人因现实的丑陋和希望的破灭而一蹶不振，而有的人则在失望之后自我激励，再次踏上生活的征程。
•     我们生活在现实世界中，就要认识现实世界的残酷，也要认清自己的能力，既不高估自己，也不贬低自己。
• 二、有正确理智
•        很多人之所以产生失落感，是因为内心存在太多不合理的希望，一个人如果没有正确理智的，估计自己那么因此产生失落的情绪便在所难免。当我们过高的，估计自己萌生出超出自己实际能力的希望时，等待我们的，只能是希望如美丽的肥皂泡一样轻易的破碎，失落的情绪将我们包裹，我们就处于情绪低潮期。
•      而此时的我们，也会因为失败或挫折而灰心丧气，无论如何也打不起精神，任何人和事都激不起我们的好奇心和斗志，不愿意出门，不愿与人说话，甚至认为自己所做的任何事情都毫无意义。
• 三、挫折和失败是在所难免
  
         在人生的道路上，我们必须认识到，无论是在生活中还是在工作中，不可能一帆风顺，遭遇挫折和失败是在所难免的。在人生道路上，在我们不断塑造自我的过程中，对我们影响最大的莫过于选择乐观的态度，还是悲观的态度，一个人只要学会自我激励，那么离成功也就不远了，一旦掌握自我，激励自我，激励过程也就随之开始。

•      现实生活中，那么多的残酷问题摆在我们面前，一个人只有不停的奔跑，努力的工作才能去解决，克服和超越这些问题，但是，我们千万不要忘了，我们还有一个巨大的空间，就是想象。也许我们不能掌控现实世界，但想象的空间就在我们手里，一切由我们自己做主。
•         你生活的快不快乐，往往取决于你的想象力，因此，不妨在情绪低潮时，给自己一个空间，让自己自由的想象，于想象中让心灵放松，让低落的情绪远离。因此，在情绪低头时，可以让自己试着冥想，这样可以让你度过低潮期。

Answer 2

那就去提升自己，让自己变得越来越好，越来越优秀，充实自己，让自己强大起来，这样你就会非常有自信了。

Answer 3

我认为在受到这种情绪困扰的时候，我们就应该努力改善自己的这种心态，让自己变得更加优秀，而且我们也可以通过做一些其他的事情，或者是通过朋友的安慰来让自己恢复自信。

Answer 4

我觉得你要调整一下自己的状态，做一个自信的人，这样才不会被大家孤立，而且要融入到团队当中去