Question

南方人吃什么排除湿气？

Answer 1

以下食物可以排除体内湿气： 
1、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
4、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
5、绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富

Answer 2

首先，吃辣！这个在西南、江汉、江南西部多地，是非常普遍的，日常饮食以辣为主，发热发汗，可以起到祛湿的作用，特别是重庆、四川的火锅，如果不是在当地吃的话（比如在北方），连着两三顿，必定上火，当然了，在当地，特别是湿冷的冬日，这个就很给力了。
其次，现代科技！利用空调就是不错的除湿方法，冬天开暖风，夏季开凉风，都可以有效地降低室内空气湿度，创造舒适的环境，当然了，这样的话能耗会比较高。推荐除湿机，这个和加湿机原理相似，同样能耗不高，如果实在潮湿难耐，这是个好东西。
然后，就是日常用品除湿。这个招数就非常多了，我举几个例子简单说说，比如衣服长时间晾不干，那就只能用烘干或者使用非吸水的面料，保证衣服不湿，影响身体健康，特别像是棉袜，这个可以使用电吹风来烘干，效果可以！同时注意保存在衣柜中，柜门得关好，同时衣柜内必须常年放樟脑丸，也是为了防潮防虫，避免细菌滋生。
其实，湿气的概念，是一个相对的概念，北方人觉得南方哪哪都非常潮湿，但是南方人自己觉得就还好，比如我是江南人，我在江南地区生活就非常习惯，但是到了华北就感觉空气干燥，嗓子也不舒服，早些年还容易流鼻血等等……一方水土养一方人，其实真不必太过于为其他地区的人们操心

Answer 3

除湿气吃什么好中医会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病。

Answer 4

去湿的食物比较多，有以下几种：

第一种，比如经常用的赤小豆有去湿的作用，同时它对于关节的疾病有治疗的作用，用于关节红肿这样的疾病。

第二种，薏米也是药食两用的，它有健脾、利湿的功效，可以用于关节肿、小便不利。

第三种，绿豆，它适合去暑湿，暑天的湿邪用绿豆。

第五种，冬瓜有利湿化浊的功效。

第六种，山药，山药是健脾、补肾的作用，因此常吃山药可以起到利湿的功用。

Answer 5

你好。如果有湿气，可以吃如下几个食物。

1.薏米红豆粥，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒，去湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的功效。

2.山药排骨汤，山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅汤味比较好喝，还能够达到健脾补脾，除湿气的效果。

3.瘦肉炒苦瓜，苦瓜不仅防癌，还有清热去暑，利尿益气，降血压血糖，以及祛除湿气的功效。

4.排骨闷香菇，香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高，而且因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，抗湿气和祛除湿气的能力都很强。

6.凉拌绿豆芽，绿豆芽营养价值也很高，含有丰富的蛋白质，维生素和胡萝卜素，以及人体所需要的钙，磷，铁等多种矿物质，而且绿豆芽有很好的去除湿气的功效，多吃绿豆芽可以缓解体内的湿气重，便秘等症状。