Question

男性是怎么才能补精的

Answer 1

男性的精液中主要含有蛋白质、锌元素等，所以男性日常可以多吃含蛋白质、锌元素丰富的食物，有助于生成精液，不局限于12种食物。如常见的高蛋白质食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、黄豆、牛肉、鱼肉、龙虾、猪肝、杏仁、核桃等，常见的含锌丰富的食物有牡蛎、扇贝、螃蟹、鲍鱼、虾皮、蛤蜊等。建议按照个人饮食喜好适量吃即可，不要过多吃，以免造成腹痛、腹泻等消化不良症状。

但食物对于补精仅有辅助作用，临床上也有部分男性属于少精症的状况，需要接受正规、系统的治疗，单纯通过食物无法补精。少精症是造成男性不育的重要因素之一，可能与内分泌异常、精索静脉曲张、生殖系统感染、染色体异常等有关，临床上可选用维生素E、左卡尼汀、七叶皂苷钠等治疗。如果是少精症伴有静脉曲张的患者，还可以选择手术治疗，如精索静脉栓塞术、精索静脉结扎术等。

Answer 2

男性可以通过中西医结合的方法进行补精。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。
中药患者可以服用补肾填精的药物，如巴戟天、淫羊藿、黄精等药物，除服用药物外，男性还需要养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要吃辛辣、刺激性食物，避免吃辣椒、大蒜等食物，也不要喝碳酸饮料和含有酒精的饮料。
避免进行泡温泉、蒸桑拿等对精子有损伤的活动。平时需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳，可以增强体力，提高身体素质，提高男性精子质量。

Answer 3

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗