Question

关于牙齿的健康，我们日常应该注意哪些？

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Answer 1

引言：俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。如果出现口腔疾病，给人们带来的困扰是十分大的，会影响到人们的日常工作和生活。要想维持口腔健康，一定要有正确的刷牙方式，勤换牙刷，避免给牙龈造成伤害。所以今天小编想分享的话题就是，关于牙齿的健康，日常生活中应该注意哪些事项？

一、吃哪些食物，能够让牙齿更健康？

可以多吃芹菜，芹菜有着天然牙刷的美称，既能够爆炒也能够凉拌，芹菜中含有大量的粗纤维，能够刺激肠胃蠕动，还能够保护牙齿。可以多吃香菇，香菇的味道鲜美，并且能够抑制口腔中的细菌滋生，还能够防止牙菌斑的产生。可以多吃苹果，苹果在咀嚼的时候，可以让牙齿之间相互清洁，对于牙龈炎，牙龈肿痛等现象，有很好的疗效。

二、关于牙齿健康，日常生活中应该注意哪些事项？

一定要科学刷牙，虽然刷牙这件事人们每天都在做。但是并不是每个人都能知道正确刷牙的方式。如果刷牙的刷牙的方式不对，很有可能会损害牙齿健康。牙刷的选择上，应该选择软毛牙刷。刷牙的力度要适中，不能太过用力，否则会损伤牙釉质。在刷牙的方向上，不要横向刷牙，要让牙刷的刷毛与牙齿呈45度。一定要刷够时间，不要过于敷衍，至少刷2~3分钟。在日常生活中可以准备一些牙线，能够很好的去除，吃完饭后残留在口腔内的食物。能够更好的清洁牙齿，保持口腔健康，要养成定期洗牙的习惯，定期洗牙能够去除牙齿上的牙菌斑以及牙结石，能够预防牙周炎，牙龈肿痛等现象。让口气更加清新，在饮食上一定要多以清淡食物为主，不要吃槟榔，槟榔很可能会导致口腔癌的发生。不要吃过酸、过冷的食物，会刺激到牙齿，让牙齿更加敏感。

Answer 2

平时一定要养成早晚刷牙的习惯，然后也应该在饭后漱口，一定要注意口腔的卫生问题，如果出现智齿的话，一定要及时的去医院检查和治疗。