Question

手抖怎么缓解

Answer 1

想要缓解手抖，可以通过深呼吸、手部锻炼以及抗动脉硬化治疗。

1.深呼吸，有些患者是因为情绪过于紧张而导致的手抖，这时候一定要尝试着控制自身情绪，并且使用深呼吸的方式就可以让心情得到放松，从而达到缓解手抖的症状。

2.手部锻炼，患有手抖的人群也可以通过手部锻炼来缓解，比如常见的运动有打太极、羽毛球、保龄球等诸多运动，都可以有效缓解手脚的情况。

3.抗动脉硬化治疗，像一些老年人群如果患上动脉硬化，同样也会出现自主神经不协调，因而引起手抖的症状，想要改善此情况，自然要采取服用抗动脉硬化的药物。

Answer 2

出现手抖一般需要明确病因后，再采用对应的方法进行缓解。临床上导致手抖的原因通常较多，可能受情绪影响，也可能是由于特发性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病等原因引起。
1、情绪影响：如果是由于精神过度紧张而引起的手抖，一般无需特殊治疗。可适当休息，调节自己的情绪，保持心情舒畅，消除紧张不安的情绪，使身体和身心得到有效放松，一般能缓解手抖症状；
2、特发性震颤：其发病原因不明确，可能与中枢神经系统异常震荡、遗传因素等原因相关，可使患者出现手抖症状。一般可在医生指导下，通过服用普萘洛尔、索他洛尔、扑米酮等药物予以缓解；
3、甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌增多，可能导致大脑神经兴奋性增加，也可使患者出现手抖症状。主要可应用抗甲状腺的药物予以治疗，比如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，同时还可配合应用普萘洛尔、美托洛尔等药物，从而缓解和控制甲状腺功能亢进引起的手抖症状；
4、帕金森病：通常属于中老年神经系统退行性疾病，主要是由于神经递质多巴胺水平降低所致，主要可表现为静止性震颤，也就是在静止时出现手抖、头抖及腿部发抖。一般可应用左旋多巴降低多巴胺递质来缓解上述症状，同时可配合应用盐酸金刚烷胺来改善震颤、强直等症状。必要时需进行脑深部电刺激手术治疗，帮助改善临床症状。