Question

很多人都是亚健康状态，如何自己检查？

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Answer 1

想要知道自己是不是亚健康状态，那么就看看你有没有以下这3个表现：

1、身体总是莫名的疲惫

正常的人经过了一整夜的休息之后，第二天就会变得精神饱满，身体也不会感觉很疲累，可是如果你的身体是亚健康的状态，那么就算是你晚上休息的很好，但是第二天起来依旧是感觉很疲惫，然后整个人看起来都没有精神，甚至还会出现头晕目眩的情况，这些都是亚健康的表现。还有亚健康状态的人，在晚上的时候总是容易惊醒，或者是长时间睡不着。

2、心情会莫名的糟糕

健康的人不会随随便便的发脾气， 心情也不会莫名的很糟糕，可是如果你身体已经处于亚健康的状态，那么在情绪方面就会变得要暴躁很多，然后别人给你很好的建议，你会不愿意听别人的想法，更不愿意和别人多去交流。那呢你会发现自己没有办法很好地融入周围的环境，所以无论是在家庭当中，还是在事业上，都会出现问题。

3、免疫能力开始下降

当你的身体处于一个亚健康的状态，那么身体的免疫能力就会开始下降。比如别人生病了，那么很容易会传染到你，或者是你对声音特别的敏感，平时办公室说话的声音，你不觉得很嘈杂，可是当你免疫力开始下降了之后，这样的声音，你会觉得非常的让你不安。当这些问题出现了之后，就说明你的身体状态并不是很好，一定要调理了。

结语：

在生活当中有很多的人都是亚健康的状态，但是自己还不是很了解，所以通过以上这三点，好好地去对比一下，你有没有处于一个亚健康的状态，如果要是有的话，要及时的去调整，因为这样时间久了，就会影响到身体的健康，会出现很多的问题哦。

Answer 2

我觉得你可以去医院做一个全面的检查，如果大多数指标都正常的话，那么就是亚健康状态。

Answer 3

如果我们身体经常疲劳，经常生病，皮肤很不好的话，这说明我们处于亚健康状态。

Answer 4

可以通过网上的一些测试方式对自己进行检查，也可以自己通过一些锻炼来检查自己的身体健康。